45 वर्षों के बाद, महिलाओं कैलोरी की मात्रा को कम करने, और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए स्विच करने के लिए है।
डॉक्टरों का मानना है कि रजोनिवृत्ति में, पहले और इस प्राकृतिक प्रक्रिया के बाद, सौंदर्य और महिला के स्वास्थ्य मदद करने के लिए 5 उत्पादों को बचाने के लिये।
- सोयाबीन
- डेयरी उत्पादों
समय के साथ, महिलाओं की हड्डियों से बचने ऑस्टियोपोरोसिस, शरीर में कैल्शियम की पर्याप्त एकाग्रता (प्रतिदिन कम से कम 1200 मिलीग्राम) के लिए घड़ी के लिए, उनके लोच खो देते हैं। यह पनीर, पनीर और दूध में मदद मिलेगी।
- हल्दी
अध्ययनों से पता चला है कि उत्पाद मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और बौद्धिक गिरावट रजोनिवृत्ति में निहित बचने में मदद करता है।
- मशरूम
विशेष रूप से मशरूम में विटामिन डी की कमी से एक औरत की रक्षा के लिए मदद, और मध्यम और बड़ी उम्र में, इन जोखिमों और अधिक महत्वपूर्ण बन गए हैं।
- चाय
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