निरंतर चिंता और झिझक का एक स्रोत - कई माता पिता, विषय, क्या और कैसे बच्चे को खिलाने के लिए के लिए। स्वास्थ्य और आज्ञाकारी बच्चे, और दूसरों की आलोचना, और साधारण आदत के बारे में और मां के आत्मसम्मान, और मान्यताओं: हमारी संस्कृति में, बहुत ज्यादा कितनी अच्छी तरह बच्चे को वहाँ खाती पर "बंधे"।
«मैं», साइट के संस्करण डॉट करने के लिए Kolobok.uaबच्चे पोषण और शिक्षा के विषय पर तीन दृश्य एक्सप्लोर करें। हमारे साथ अपने अनुभव अमेरिकी पत्रकार पामेला Drukerman, कोलंबिया विश्वविद्यालय और करेन ली बियन कीव मनोवैज्ञानिक अन्ना Rymarenko पर लेक्चरर को साझा करेंगे।
क्यों फ्रेंच बच्चों थूक नहीं है खाने, पामेला Drukerman
इस किताब में कई भाषाओं में अनुवाद किया गया था, और यह कैसे सबसे अधिक खुश हो सकता है और खुश बच्चों की परवरिश के लिए पर दुनिया में सबसे लोकप्रिय गाइड में से एक बन गया है। यह सरल और प्रभावी सुझावों देता है: कैसे आत्मविश्वासी, स्वतंत्र व्यक्ति को बढ़ाने के लिए और रहने के लिए न केवल मां लेकिन यह भी एक आकर्षक महिला है। और यह भी कि कैसे इंतजार एक बच्चे को, और अपराध के बिना सबसे लाइव और गोपनीयता के लिए अपने अधिकार का प्रयोग करने के लिए सिखाने के लिए।
फ्रेंच बच्चों की संख्या में यूरोप में दूसरे स्थान पर कब्जा। फ्रेंच माताओं के लिए मातृत्व - तनाव नहीं है, और खुशी है। वे एक सामान्य जीवन, शांत, रोगी रह रहे और उनके विचारों बच्चों थोपना नहीं है। जबकि अन्य बच्चों की परवरिश कर रहे हैं, फ्रेंच उनकी वृद्धि। फ्रेंच यात्रा करने के लिए आते हैं, वे चुपचाप कॉफी पी और बात कर रहे हैं, जबकि बच्चों अपने आप में खेलते हैं।
हमारे माता-पिता, जो खींचती है या बीमार नस्ल बच्चों, या उन्हें को संवारता "लेगो" के घरों के विपरीत फ्रेंच माता-पिता, बच्चों के जीवन में शामिल यह एक जुनून में बदल के बिना, और बच्चों पाने मजाकिया, जिज्ञासु, बातूनी और नस्ल।
पामेला Drukerman द्वारा parenting के 10 नियम
1. एक अच्छा चार शब्द के लिए अपने बच्चे को पढ़ाने।
2. क्या अनुमति दी है की सीमाओं को निर्धारित करें।
3. दिन में एक बार snacking करते हैं।
4. उन्हें पता है जो मालिक है करते हैं।
5. कहने के लिए जानें "नहीं।"
6. एक मात्र नज़र शांत।
7. नहीं "अच्छी तरह से व्यवहार करते हैं", और "नियंत्रण अपने आप को।"
8. कैसे चुप्पी रखने के लिए जानें।
9. बच्चा अपनी मजबूत भाषा है की अनुमति दें।
10. उसे ज्यादा स्वतंत्रता के रूप में वह पर काबू पाने के रूप में दे।
फ्रेंच बच्चों सब कुछ खाते हैं और तो अपने कर सकते हैं, करेन ली बियन
अधिकांश माता पिता को पता है कितना मुश्किल अपने बच्चे को पढ़ाने के लिए एक उपयोगी वयस्क खाना खाने के लिए है। इसलिए, कई कि मेरे बच्चे भूखे नहीं जाता, बच्चों के स्वाद के बारे में पर जाकर उन्हें मिठाई खिलाओ, भारी और नीरस कार्बोहाइड्रेट भोजन।
अपनी पुस्तक में, करेन ली बियन कैसे वे ब्रिटनी को कनाडा से पूरे परिवार के लिए ले जाया गया के बारे में बात करती है। और पहचान करने के लिए है कि जब केवल सब्जी है कि उसकी बेटी खाया फ्राइज़ था। इसके अलावा, उसके आहार का आधार डेसर्ट, नाश्ता अनाज, मक्खन और स्पेगेटी के साथ टोस्ट के होते हैं।
फ्रांस में के रूप में, करेन ने देखा कि फ्रेंच स्कूलों में बच्चों के भोजन की जरूरत नहीं है - मांस, मछली, चिकन और ताजा सब्जियों आसपास के खेतों से खिला छात्रों। इस मामले में, upisyvayut "वयस्क" भोजन दोनों गालों के बच्चों, वे नहीं भोजन के बीच नाश्ता करते हैं और वे कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए खुश हैं।
लेखक भी नोट है कि जब फ्रांसीसी भोजन का विषय - सबसे पसंदीदा, वे पहले से अधिक नाश्ता कि दोपहर के भोजन के लिए खा जाएगा चर्चा कर रहे हैं, और तालिका अमेरिकियों की तुलना में लंबे समय तक दो बार में किया जाता है।
इसके अलावा, स्थानीय लोगों कैलोरी गिनती नहीं करते हैं और वसायुक्त पनीर, मांस और मक्खन के बहुत खाते हैं, लेकिन अभी भी पतला और शायद ही कभी दिल और रक्त वाहिकाओं के रोगों से ग्रस्त हैं। इस विषय पर उनकी टिप्पणियों करेन एक मजाकिया और मनोरंजक पुस्तक में बाहर रखी, फ्रेंच माताओं के पसंदीदा व्यंजनों के साथ पूरक - उपयोगी और स्वादिष्ट।
करेन ली बियन द्वारा बिजली के 10 नियम
1. माता-पिता, आप अपने बच्चों की "खाना" शिक्षा के लिए जिम्मेदार हैं।
2. खाद्य - नहीं एक खिलौना, एक पुरस्कार और सांत्वना के नहीं एक साधन नहीं।
3. बच्चे माता-पिता के रूप में ही खाते हैं।
4. दिन में एक बार कम से कम, पूरे परिवार के साथ मेज पर बैठते।
5. प्रत्येक मुख्य पाठ्यक्रम - कोई सप्ताह में एक बार से अधिक है।
6. आप खाने के लिए नहीं कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से प्रयास करना चाहिए।
7. नहीं प्रति दिन एक से अधिक नाश्ता। भूख - यह सामान्य है।
8. कुक और धीरे-धीरे खाने। वहाँ सही ढंग से धीरे धीरे खाना मतलब है।
9. घर से असली खाना खाओ, बजाय अर्द्ध तैयार उत्पादों।
10. नियम - नहीं हठधर्मिता। कभी-कभी आप कर सकते हैं और इसे तोड़ने। मुख्य बात - मस्ती करने के लिए।
Nehochuha को खिलाने के लिए कैसे, अन्ना Rymarenko
अभी हाल ही में प्रकाशन घर "चमकीला सितारा प्रकाशन", कीव मनोवैज्ञानिक अन्ना Rymarenko "याक nagoduvati Nehochuha" की एक किताब। हम सभी माता-पिता के लिए अपने पढ़ने, साथ ही दादा-दादी, जो वर्तमान में है कि अनुभव कर रहे हैं के लिए एक उपहार की सलाह देते हैं "यह आप पूरी तरह खाने के लिए कुछ नहीं है।"
क्यों इस पुस्तक को पढ़ने? सबसे पहले, एक 'स्वस्थ भोजन व्यवहार को समझने के लिए। " बेहतर एक बच्चे आंतरिक संकेतों के बीच भेद कर सकते हैं - बेहतर यह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करता है, उनकी इच्छाओं और उन्हें प्राप्त करने के तरीके के बारे में पता है। और, अफसोस, स्थापित परंपराओं जबरन खिला या बच्चे की "तुष्टीकरण", इस विशेष भोजन को तोड़ने नाजुक तंत्र, विकार खाने के कारकों में से एक बनने, भावनात्मक आत्म नियमन के विकारों आदि
दूसरे, क्रम में बेहतर खुद को और अपने प्रियजनों को समझने के लिए। पुस्तक सरल और सुलभ भाषा में लिखा है। इसके आधार में - विचार केवल "सही और उचित भोजन।" नहीं खिलाने कि बच्चे विषय भोजन में परंपरागत आदतों और विश्वासों के साथ एक परिवार में वृद्धि करती हैं। अधिक माता-पिता क्या उनके दिलों में चल रही है और अनुभव की तरह है कि उनके व्यवहार को प्रभावित के बारे में पता कर रहे हैं - जितना आसान होगा, पूरे परिवार को भोजन के साथ एक सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल संबंध बनाने के लिए के लिए। इसलिए, अपने स्वयं के भीतर की दुनिया में एक रोमांचक यात्रा, प्रश्नों और आत्मज्ञान के लिए प्रथाओं के साथ के लिए तैयार हो जाओ।
तीसरा, पुस्तक दैनिक कार्य के लिए कई सुझाव दिए गए हैं। कैसे नए व्यंजनों के साथ बच्चे को परिचित कराने के लिए? यही कारण है कि प्रतिबंधित करने के लिए, वर्जित फल के लिए एक तरस पैदा करने के बिना ठीक है? योजना एक बालवाड़ी यात्रा करने के लिए यात्राएं, एक बच्चे भोजन देने के लिए, भोजन का आनंद लें, distractions बिना खाने के लिए शिक्षण?
क्या "Nehochuha" के साथ क्या करना है - और, ज़ाहिर है, इस सवाल का जवाब के कवर पर वादा किया था। जब आराम करने और स्थिति की जाने, और कब और कैसे - करने के लिए सही संभावित गलतियों पहले बनाया है।
अन्ना Rymarenko से उचित शिक्षा के 10 नियम
1. अपने आप से, अपने शरीर की जरूरतों के लिए, और अपनी राय रक्षा करने की क्षमता, और भी बहुत कुछ: - भोजन के साथ रिश्ता इस एक बच्चे के जीवन में कई अन्य संबंधों का आधार है।
2. स्वस्थ भोजन व्यवहार - उनकी जरूरतों को महसूस करते हैं और उन्हें संतुष्ट करने के लिए सर्वोत्तम उपाय है चुनने के लिए है। जब रोकने के लिए समझ लें, मुझे भूख लगी है या पेट भरा है, मैं अब की तरह खाने के लिए होता है और - स्वास्थ्य और शारीरिक और नैतिक की नींव।
3. अपने आप से चौकस रहो - अपने अनुभव, स्थिति और विश्वासों को प्रभावित बच्चे जागरूक शब्द या कार्यों की तुलना में काफी मजबूत है
4. बच्चा हमेशा मेज पर अपने शिष्टाचार की नकल और भोजन के साथ अपने रिश्ते पर कब्जा
5. याद रखें कि सभी उत्तेजना - स्वाद सहित - बच्चे एक वयस्क की तुलना में काफी उज्जवल है। इसलिए, मिठाई, अचार के कारखाने के मजबूत स्वाद और स्मोक्ड उचित पोषण की "ट्यूनिंग" नीचे गोली मार कर सकते हैं।
6. केवल एक बच्चे को तय कर सकते हैं कि वह कितना खा सकते हैं - तृप्ति की भावना के आधार पर। के कारण ज्यादा खा, हम गंभीर स्वास्थ्य जोखिम के लिए यह विषय।
7. अगर बच्चे को नहीं है "कुछ भी खाने" और यह पूरी तरह से स्वस्थ है - हो सकता है आप अतीत उसकी आंखों नाश्ता और "अवरोधन" को छोड़, "असली खाना" पर विचार केवल, उदाहरण के लिए, रोटी और गार्निश के साथ कटलेट के साथ सूप। और सेब, बिस्कुट, अनाज, रस, चलाने पर खाया - भी काफी भोजन है।
8. कभी अधिक भोजन रटना बच्चे विचलित! कार्टून और नृत्य पर भूखे बच्चे को खिलाने के लिए नहीं है - यह बहुत, बहुत अस्वस्थ व्यवहार है।
9. बच्चे असमान भूख पर (एक वयस्क के रूप में) का अधिकार है। आज भी बहुत कुछ कसकर चाहते हैं और - एक छोटे से निबल कल। और यह बहुत अच्छी बात है!
10. हम किसी भी कीमत पर बच्चे को खिलाने के लिए उद्देश्य नहीं है। हमारा लक्ष्य है - कि वह स्वस्थ और खुश थी।
