ऑस्टियोपोरोसिस (ग्रीक में "झरझरा हड्डियों") - एक रोग है कि घनत्व और अपनी हड्डियों की गुणवत्ता को कम कर देता है और भंग का खतरा बढ़ जाता। वास्तव में, ज्यादातर लोगों को यह भी नहीं जानते कि वे ऑस्टियोपोरोसिस है कि जब तक एक फ्रैक्चर पहले होता है। सौभाग्य से, संकेत और लक्षण है कि आप ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के बारे में सूचित कर सकते हैं। यह बताता है medikforum.
अंत करने के लिए पढ़ें सबसे उपयोगी जानकारी प्राप्त करने के लिए।
1. एक तरफ झुकाव
बैठ जाओ और फिर एक कुर्सी से खड़े होने के लिए प्रयास करें। यदि आपको लगता है कि आप की ओर करने के लिए परीक्षा रहे हैं या आप संतुलन के साथ समस्या है, तो यह एक संकेत है कि अपनी मांसपेशियों के रूप में सुचारू रूप से जितना वे पर्ची नहीं है हो सकता है। अच्छी मुद्रा अस्थि भंग की रोकथाम का एक अभिन्न हिस्सा है।
2. लगातार ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द
मांसपेशियों में ऐंठन एक अस्वास्थ्यकर हड्डी का संकेत कर रहे हैं। शायद आप एक मैग्नीशियम की कमी है, लेकिन यह कभी कभी और अधिक गंभीर विकृतियों में मामला है। मांसपेशियों की ऐंठन दर्दनाक अगर आप ऑस्टियोपोरोसिस है क्योंकि आपके नसों pinched कर रहे हैं और हड्डियों को प्रभावित हो सकता है।
3. मसूड़ों घटता
अध्ययन, लिथुआनियाई वैज्ञानिकों के एक समूह प्रकाशित मसूड़ों के स्वास्थ्य और जबड़े की हड्डी स्वास्थ्य के बीच संबंध पता चला है। इन विकृतियों का कारण - विटामिन डी की कमी आदेश मसूड़ों और गरीब हड्डियों के स्वास्थ्य में कमी को रोकने के लिए विटामिन डी का सेवन के साथ अपने आहार में
4. कमजोर और भंगुर नाखून
इस बात के प्रमाण के बहुत सारे है कि कमजोर और भंगुर नाखून गरीब हड्डियों के स्वास्थ्य का संकेत है। अध्ययन, पत्रिका नैदानिक चिकित्सा इनसाइट्स में प्रकाशित: «गठिया और पेशीकंकालीय विकार »दिखाया रोगियों को जो हड्डियों की कमजोरी के साथ का निदान किया गया है, वहाँ घनत्व का नुकसान हो गया था कि नाखून।
5. विकास में कमी
"जब किसी व्यक्ति बड़ा हो जाता है, उसकी ऊंचाई कम हो जाता है। हालांकि, विकास की बहुत अधिक नुकसान भी हो सकता है कि ऑस्टियोपोरोसिस नष्ट कर देता है रीढ़ की हड्डियों, आप कर बहुत कम। अंतर भेद करने में सक्षम होने के लिए, आप विकास की वार्षिक माप धारण करने के लिए, विशेष रूप से 50 साल और उससे अधिक उम्र में की जरूरत है। इस घटना आम तौर पर अधिक महिलाओं को, जो कि है, रीढ़ की हड्डी है, जो उन्हें एक गोल या hunched उपस्थिति देता है की वक्रता "कूबड़ विधवाओं" के रूप में जाना कुछ विकास हो सकता है में स्पष्ट है। "
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