उनींदापन और व्याकुलता, राईट कारण इन उत्पादों znaj.ua.
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विशेषज्ञों उत्पादों है कि उनींदापन, भ्रम की स्थिति पैदा कर सकता है की सूची में नामित किया गया है, और सिर दर्द सबसे उपयुक्त समय है, खासकर काम पर नहीं है। सामग्री में आगे पढ़ने - क्या उत्पादों अत्यधिक सावधानी के साथ सेवन किया जाना चाहिए।
1. कॉफ़ी
उत्साह के बजाय कॉफी पेय की लगातार खपत आप सिर में दर्द और थकावट "देने"। यह पता चला है कि कैफीन अपने दिल की धड़कन को तेज बनाता है महत्वपूर्ण है। कॉफी का दैनिक सेवन - दो कप से अधिक नहीं। विशेषज्ञों पीने के पानी के बजाय सलाह देते हैं।
2. तला हुआ
तले हुए खाद्य पदार्थ काफी नीचा प्रदर्शन हो सकता है। चिकित्सकों याद दिलाया जाता है कि तले हुए खाद्य पदार्थ बहुत बुरा पच जाता है। तो भोजन के बाद पेट में भारीपन आश्चर्य नहीं है।
3. तेजी से कार्बोहाइड्रेट
वे उदाहरण, पास्ता, चावल और सफेद रोटी के लिए हो सकता है। यह ध्यान दिया जाता है कि उनके शरीर के पाचन में ऊर्जा का एक बहुत आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस बात का आप तो थकावट महसूस होगा।
4. मीठा
यह कोई रहस्य नहीं रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि मस्तिष्क सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित होने से बचाता है कि है। एक ही समय में मिठाई आप खुश कर सकते हैं, लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक है।
5. केले
एमिनो एसिड है कि केले में पाया जाता है, सो हार्मोन पैदा करता है।
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