यह असंभव है कि सभी लोगों को हमेशा एक ही राय पड़ा है आमतौर पर राय भिन्न होते हैं, विवादों और भी विरोध करता है। लेकिन संघर्ष तथ्य हमें विश्वास है कि दूसरों की तरह है, लेकिन तथ्य यह है कि हम शांत नहीं रख सकते हैं की वजह से नहीं है की वजह से नहीं रह रहे हैं। कैसे एक मुश्किल स्थिति में शांत रहने सकता है?
यह शांत रहने के लिए जब आप के सामने एक आक्रामक व्यक्ति है मुश्किल है। इसलिए, प्रतिक्रिया भी अक्सर काफी आवश्यक नहीं है, क्योंकि में एक तनावपूर्ण स्थिति हार्मोन के उत्पादन होता है, हमारे गतिविधि को बढ़ाता है। इसलिए भावना की वृद्धि, आपसी आक्रामकता, विरोध करता है। विशेषज्ञों तरीके कि तब भी जब यह बहुत मुश्किल है, हमें किसी भी उकसावे का शिकार करने और बनाए रखने के लिए नहीं शांत अनुमति देते हैं में इन उपयोग करने के लिए सलाह देते हैं।
कैसे किसी भी स्थिति में शांत रहने के लिए
ठहराव
आम तौर पर एक व्यक्ति तुरन्त आक्रमण करने के लिए प्रतिक्रिया करता है, यह या तो व्यवहार करने के लिए इसी तरह, या तो संरक्षित शुरू होता है। एक को तोड़ने, otdyshites सामान्य करने के लिए लौट आए हार्मोन लेने के लिए प्रयास करें।, सिर से पाँव तक, अपने पूरे शरीर को आराम पर ध्यान तो आप स्थिति में अलग तरह से देख सकते हैं। उसके बाद आप व्यक्ति को पूरा कर सकते हैं, और तुरंत एक निएंडरथल की तरह व्यवहार नहीं।
सुनना
ध्यान से वह क्या कहते हैं करने के लिए आप वार्ताकार को सुनो, कभी कभी हम गलत तरीके से स्थिति और जानकारी मानता, और निष्कर्ष के लिए कूद करने के लिए। नहीं बाधा है, तुरंत स्वयं की रक्षा करने की कोशिश कर रहा है, सब है कि आप पहुँचाने की कोशिश पर निर्भर है करने के लिए ध्यान से सुनो, और उसके बाद प्रतिक्रिया देते हैं।
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ईमानदारी से कहूं तो
अक्सर लोगों के बीच संघर्ष का कारण एक झूठ हो जाता है। किसी के साथ ईमानदार होना, और यहां तक कि एक का उपयोग नहीं करते "मुक्ति के नाम पर झूठ है,।"
अपनी आवाज की मात्रा कम करें
कभी-कभी एक आदमी बहुत जोर से कहते हैं, हस्तक्षेप करने के लिए कोई इच्छा हो रही है, लेकिन आसपास के लोगों को एक खतरे के रूप में यह अनुभव पूरी तरह से है। तो hushed टन में किसी के साथ बात करने के लिए प्रयास करें। और यह व्यक्ति को देखने के अपनी बात डालने बाधित करने के लिए आवश्यक नहीं है। तो अगर आप वजन की समस्याओं और टकराव से बचने करना होगा।
लंबे समय में स्थिति को देखो
कभी कभी, गुस्से में, आक्रामकता, विवाद के समय में, हम समझ में नहीं आता कि भावनाओं के बारे में बात। कुछ समय ले लो और पूरी स्थिति को देखने। शायद यह भी अजीब लगता है, और यह चर्चा में शामिल होने के लिए सभी पर कोई मतलब नहीं है। यहां तक कि एक गंभीर संघर्ष है, लगता है, और क्या यह सिर्फ एक महीने या एक साल में महत्वपूर्ण के रूप में हो जाएगा?
सांस्कृतिक व्यवहार
किसी भी स्थिति में व्यक्ति के प्रति सम्मान बनाए रखें। बचें आलोचना, अपमान, अभिमानी व्यवहार। अपने साथी के इस व्यवहार उपयोग करता है, उदाहरण के लिए, थोड़ा शांत करने के लिए सभी आमंत्रित किसी भी तरह बातचीत से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं, और उसके बाद समस्या को हल करने के लिए जारी।
लगातार हो
आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो भी संघर्ष में, यह बहुत तेज और आसान इस स्थिति से बाहर एक रास्ता खोजने के लिए किया जाएगा। लगातार, लेकिन कोमल रहो, नहीं आक्रामक हो सकता है और नहीं वार्ताकार का अपमान करने के लिए जाना। वैसे, छोड़ने के लिए, दरवाजा बंद कर या फोन की घंटी का जवाब - यह से बचने के संघर्ष का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। तो स्थिति पर खींच लेता है, और आप अनावश्यक विचारों के साथ अपने आप को पीड़ा। यह व्यक्ति को दिखाने के लिए है कि आप समझौता करने को तैयार हैं बेहतर है।
आपका कोई दृष्टिकोण है
नहीं सभी संघर्ष जल्दी और आसानी से, व्यक्ति है कि एक घोटाले नहीं है के साथ सहमत करने के लिए हल कर रहे हैं कभी कभी बेहतर है। लेकिन, अगर सभी के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है,, एक ही राय के रहने, जबकि मानसिक संतुलन को बनाए रखने।
एक शांत और तर्कसंगत में विवादों को सुलझाने की कोशिश करें। बेशक, कभी कभी हम सिर्फ तर्कसंगत प्राणियों के रूप में व्यवहार नहीं कर सकता है, लेकिन इसके बाद के संस्करण का उपयोग कर प्रस्तावित तरीकों, यह मानसिक संतुलन को बनाए रखने और यहां तक कि सबसे में शांत रहने के लिए संभव है मुश्किल स्थिति।
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
