केले - स्वादिष्ट पीला फल है कि किसी भी व्यक्ति के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। ऐसा लगता है कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल कर रहे हैं बहुत बेहतर केले की गोलियां!
केले फाइबर, प्राकृतिक शर्करा और microelements में अमीर हैं। वे आपको पाचन सामान्य और एक लंबे समय के लिए तृप्ति की भावना प्रदान करने के लिए अनुमति देते हैं, ऊर्जा की भरमार है।
यही कारण है कि बीमारियों जिसके साथ केले दवाओं की तुलना में बेहतर करते हैं
उच्च रक्तचाप
ज्यादातर मामलों में, बहुत ज्यादा अगर कोई व्यक्ति अपने शरीर में उच्च रक्तचाप पोटेशियम और लवण की एक कम सामग्री है। केले को पोटेशियम, जो नमक से जोड़ता है और उन्हें शरीर से दूर करने के लिए मदद करता है होते हैं।
तनाव
केले - विरोधी तनाव फल। यह सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन है, जो हमारे चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है शामिल है, और शरीर में तनाव की उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है।
गरीब दृष्टि
केले विटामिन ए, जो हमारी आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है में अमीर हैं। इन फल खाओ, जितना संभव हो सके शरीर इस विटामिन की सही मात्रा में बनाने के लिए, और खुद को नेत्र रोगों से बचाने के लिए।
पेट फूलना और कब्ज
जैसा कि ऊपर उल्लेख, केले पाचन को सामान्य, कब्ज और वृद्धि की पेट फूलना से राहत। इन फल पेक्टिन में निहित विष और भारी धातुओं के शरीर से मुक्त करने में मदद करता है।
पीएमएस लक्षण
केले में विटामिन बी 6 की सामग्री के रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इस प्रकार पीएमएस की अप्रिय लक्षणों को कम करने की है। अर्थात्, फल सूजन को राहत देने और मूड में सुधार होगा।
मंदी
फल जो बढ़ाता उत्पादन सेरोटोनिन tryptophan की बड़ी मात्रा में मौजूद होता है। आप भी सिर्फ एक बुरा मूड है - 1-2 केले खाओ, और आप कैसे चीजें बदल गई देखेंगे!
अतिरिक्त वजन
केले कई आहार में शामिल किए गए हैं। तथ्य यह है कि इस फल पौष्टिक होता है के बावजूद, यह तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा। केले घुलनशील फाइबर है, फाइबर जो, अगर यह खून में प्रवेश करती है, सभी पानी चूसना और पाचन प्रक्रिया को बाधित। नतीजतन, आप एक लंबी अवधि के लिए तृप्त महसूस करते हैं।
