हर रोज हम तनावपूर्ण स्थितियों, और यह करने के लिए हमारे शरीर प्रतिक्रिया के संपर्क में हैं। बहरहाल, यह हमेशा नर्वस चिड़चिड़ापन और बुरा गुस्सा नहीं है, कभी कभी लक्षण को लगता है कि यह एक वास्तविक तनाव है हमें प्रेरित करना नहीं है। अपने शरीर को देखो, तो आप भी इन लक्षण हो सकते हैं।
तथ्य यह है कि तनाव शुरू होता है प्रतिरक्षा को कम करने के कारण, शरीर काफी विविधता रोगों और बीमारियों से गुजरना शुरू होता है।
1. वजन छलांग
तथ्य यह है कि शरीर जगह कोर्टिसोल लेता है, और यह चीनी पाचन में एक गिरावट की ओर जाता है और चयापचय की प्रक्रिया को बाधित करने के लिए तनाव की ओर जाता है। तनाव क्रमश: कुपोषण या ज्यादा खा, और वजन घटाने या वजन बढ़ सकता है। संतुष्ट होने की मिठाई के बजाय, इस तरह के पागल के रूप में नाश्ता, व्यवस्था करने के लिए प्रयास करें, और पेट भर खा नहीं।
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2. सिरदर्द
दर्द हर दिन के तनाव के लिए शुरू किया है, यह सबसे अधिक संभावना काम तनाव! यह तनाव के तहत किया गया में हमारे शरीर कुछ रसायनों जारी होने की, मस्तिष्क वाहिकाओं, और सिर दर्द की एक संकुचन के लिए अग्रणी शुरू करते हैं। इधर, उत्पादन, या दर्द की दवा, या लागू करने के लिए मंदिरों पुदीना तेल या लैवेंडर।
3. पाचन तंत्र के साथ कोई समस्या
तनाव की वजह से पेट में अम्लता कि सुराग ईर्ष्या करने के लिए वृद्धि हो सकती है, और सूजन भी हो सकता है, दस्त और ऐंठन। एंटासिड - इसलिए, आप अम्लता को कम करने के लिए एक साधन आनंद सकता है।
4. अक्सर जुकाम
तनाव प्रतिरक्षा को कम कर देता है और इसलिए, एक व्यक्ति का शाब्दिक अर्थ "छड़ी" सब कुछ संक्रमण, वह अधिक बार होने का खतरा जुकाम के लिए शुरू होता है। विशेषज्ञों जस्ता की खुराक के एक दैनिक सेवन, साथ ही नींद की काफी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, हल्के व्यायाम और ध्यान से आप अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं।
5. मुँहासे
यह एक बात है, जब वे अनुचित त्वचा की देखभाल के कारण एक किशोर से ग्रस्त या कर रहे हैं कर रहे हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से "क्रॉल" मुँहासे, उनके पुराने तनाव का सबसे संभावित कारण। तथ्य यह है कि शरीर विज्ञप्ति कोर्टिसोल, और वह, बारी में, उत्पादन वसामय ग्रंथियों की, बढ़ जाती है जो, बाल कूप, कलेक्ट धूल, गंदगी, मृत कोशिकाओं, और सीसा अवांछनीय करने पर खुद को पाते हैं pimples। और फिर, dermatologists सैलिसिलिक एसिड, घृतकुमारी, हरी चाय के साथ त्वचा की देखभाल के उत्पादों के उपयोग की सलाह देते हैं।
6. कठिनाई ध्यान दे
फिर कोर्टिसोल! यह नीचे मस्तिष्क धीमा कर देती है, छोटी बातों पर भी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में बाधा पहुँचा। आराम करने के लिए अधिक से अधिक प्रयास करें, गहरी साँस।
बाल 7.Vypadenie
यदि आप एक छोटे से बाल गिर जाता है, वहाँ के बारे में चिंता करने के लिए कुछ नहीं है। इस घटना से वैध है और वर्ष, खो बाल के स्थान पर, सुनिश्चित करें कि नए लोगों को विकसित करने के लिए हो सकता है। हालांकि, तनाव एक असली "volosopad" की व्यवस्था करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं! फिर तनाव के सिलसिले में प्रतिरक्षा प्रणाली है, जो बालों के झड़ने के लिए होता है, बस कूप "आराम चरण" में ठहरने के लिए शुरू कम हो जाती है, और फिर बाल गिर। यहाँ, ज़ाहिर है, आप विशेष लोक और बालों के झड़ने विटामिन कि मदद को मजबूत बनाने के खिलाफ दवा एजेंटों कोशिश कर सकते हैं ताले, और दृढ शैम्पू का उपयोग करें, लेकिन विशेषज्ञों के रूप में तनाव से पारित कर दिया है, क्योंकि जल्द ही, धैर्य की सलाह देते हैं, सभी सामान्य!
तो अगर आप किसी भी इसी तरह के लक्षण है, शायद यह तनाव में है, और बलों उसे छुटकारा पाने के लिए भेजना चाहिए?
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