यह हल्के, अविश्वसनीय रूप से मिठाई और सबसे स्वादिष्ट पेय - एक गर्म गर्मी के दिनों की एक सही शुरुआत! क्योंकि यह ताज़ा होता है और invigorates और दबाव को कम करने में मदद करता है, बालों के झड़ने राहत मिलती है और यहां तक कि प्रभावी वजन घटाने को बढ़ावा यह पकाने के लिए प्रयास करने के लिए सुनिश्चित करें,!
जो कोई भी उचित पोषण का पालन करता है, कॉकटेल की सराहना की सराहना करेंगे! कुक यह बहुत बस, निर्माण लगभग 7 मिनट का समय लगेगा। अपने परिवार के साथ पीना एक जाम कर सकते हैं!
कैसे कॉकटेल पकाने के लिए?
आप पूरी तरह से किसी भी सब्जी दूध की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, उपयुक्त बादाम, तिल, या अखरोट और सूरजमुखी के बीज पर दूध। नुस्खा 100-150 मिलीलीटर प्रयोग किया जाता है और इस राशि को पूरे दिन में शरीर में खनिजों की वांछित मात्रा बनाने के लिए पर्याप्त है।
विधि
आप की आवश्यकता होगी:
• सब्जी दूध - 150 ग्राम;
• सन बीज या चिया के बीज - 1 चम्मच (उन्हें एक गर्म पानी में पूर्व सोख);
• प्राकृतिक दही - 100 मिलीलीटर (या किसी अन्य kislomolochku लेने के लिए);
• केले - 1 पीसी;।
• स्ट्राबेरी - कुछ टुकड़े;
• kiwifruit - 1 पीसी;।
• शहद - 1 चम्मच
तैयारी:
दूध, दही, जामुन, फल और चिकनी जब तक एक ब्लेंडर में शहद हरा। तब चिया के बीज या सन जोड़ने के लिए, और पीने हलचल।
एक रमणीय कॉकटेल तैयार! हर सुबह इस पेय खपत करते हैं। आज सुबह पेय के साथ आप अपने रक्तचाप को कम नाखून, हड्डियां, बाल, दांत, सामान्य त्वचा को मजबूत बनाने, थकान, अनिद्रा और सिर दर्द से छुटकारा मिल सकता है। और, बेशक, यह आपके वजन घटाने kokteylchik करने के लिए शरीर को नुकसान पहुंचाने के बिना योगदान देगा। वैकल्पिक रूप से, आप किसी भी अन्य जामुन की तैयारी में जोड़ सकते हैं।
