इन उत्पादों में तेजी लाने के चयापचय, प्रभावी रूप से वजन खोने में मदद करता है।
चयापचय - एक शरीर की संचित पोषक तत्वों की क्षमता है, उन्हें ऊर्जा में परिवर्तित, और अपशिष्ट उत्पादों के उत्सर्जन। चयापचय शरीर का तापमान, रक्तचाप और शरीर में वसा की मात्रा पर अपने प्रभाव को प्रभावित करता है।
फूड्स कि गति को चयापचय
दूध के अपवाद के साथ 1. सभी डेयरी उत्पाद, आंतों वनस्पतियों को सामान्य, उपयोगी रोगाणुओं के साथ यह संतृप्त।
2.Imbir आमाशय रस के उत्पादन में वृद्धि, और चयापचय को गति।
3.Belokochannaya गोभी और फूलगोभी एंटीऑक्सीडेंट है कि अपशिष्ट उत्पादों के उत्सर्जन में तेजी लाने के कर रहे हैं।
4.Koritsa इंसुलिन के उत्पादन, जो तेजी से चयापचय के लिए सुराग को बढ़ाता है।
5.Greypfrut पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और choleretic उत्पाद है।
6.Zeleny चाय - शरीर में चयापचय की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि एक पेय।
प्रत्येक के अच्छे कामों और शरीर की हर कोशिका के लिए 7.Voda की जरूरत है। इस पेय के साथ रेडोक्स प्रक्रियाओं का परीक्षण किया।
8.Krasnoe शराब - एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को पोषक तत्वों के वितरण को गति।
9.Granat - शरीर के ऑक्सीजन के लिए आवश्यक।
यह भूल जाते हैं कि चयापचय कई कारकों से प्रभावित होता महत्वपूर्ण नहीं है:
• लिंग। पुरुषों में, चयापचय तेजी से 10% से।
• आनुवंशिक प्रवृत्ति। चयापचय embryogenesis में रखी दर।
• हार्मोन। चयापचय कुछ हार्मोन प्रभावित करते हैं।
• आयु। 30 वर्षों के बाद, चयापचय की प्रक्रिया की दर 2-3% से कम है।
• विद्युत आपूर्ति। जैसा कि ऊपर उल्लेख, वहाँ खाद्य पदार्थ है कि गति को चयापचय रहे हैं, लेकिन वहाँ है कि, इसके विपरीत, इसे धीमा।
• आराम करें। हम ऊर्जा खर्च की भरपाई के लिए एक अच्छा आराम और नींद की जरूरत है। अन्यथा, चयापचय धीमी हो जाएगी।
• व्यायाम। एक व्यक्ति के खेल में लगे हुए हैं, उसकी चयापचय तेजी से होता है। काम करने के लिए मांसपेशियों को एटीपी के एक बहुत खर्च और चयापचय के अपने पुनःपूर्ति दर त्वरित है।
अंगूठे रखो अगर यह मददगार था
