अंत में, यह भारी सर्दियों स्नैक्स के पीछे छोड़ने के लिए और पहले वसंत विटामिन आनंद लेने के लिए समय है। सरल और सुंदर वसंत सलाद - अपनी मेज विविधता पर विटामिन।
वसंत सलाद - बोल्ड प्रयोगों के लिए एक आदर्श समय, जैसे ही पहले वसंत सब्जियों और जड़ी बूटी, सुरक्षित रूप से, रसोई घर में रचनात्मकता के लिए आगे बढ़ना सामग्री मिश्रण जोड़ने पागल, सूरजमुखी के बीज, वनस्पति तेल, मलाई या दही के साथ कपड़े पहने।
मूली और अंडे के साथ सलाद
आप की आवश्यकता होगी:किरण मूली, 3 उबले अंडे, अजमोद और सोआ बीम 2 ककड़ी। भरने के लिए: 1 कप दही या मलाई, 1 घंटे के। स्वाद के सरसों, नमक और काली मिर्च के चम्मच।
युवा गोभी और सब्जियों के साथ सलाद
आप की आवश्यकता होगी:युवा गोभी, मूली, 2 टमाटर, 2 खीरे, हरी बीम का एक समूह - अजमोद और सोआ, वनस्पति तेल - ईंधन भरने के लिए।
सब्जियों और मकई के साथ हिमशैल सलाद की पत्तियां
आप की आवश्यकता होगी:हिमशैल सलाद (या किसी अन्य सलाद) की 300 ग्राम, डिब्बाबंद मकई, 2 अचार की 100 ग्राम, 2 ताजा ककड़ी, 1 ज। जैतून, प्याज, विभिन्न रंगों में काली मिर्च का 1 टुकड़ा। रिफिल 1 घंटे। चम्मच सरसों, वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। नींबू का रस का चम्मच।
मिठाई मिर्च, खीरा, और मकई के साथ सलाद
आप की आवश्यकता होगी: 2 खीरे, डिब्बाबंद मकई की 100 ग्राम, 1 ज। जैतून, 2 पीसी। मिठाई मिर्च। भरने: नमक, काली मिर्च, वनस्पति तेल, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस का चम्मच।
मूली, ककड़ी और पनीर के साथ सलाद
आप की आवश्यकता होगी:किरण 2 खीरे, अजमोद और सोआ बीम 100 ग्राम या feta पनीर मूली। रिफिल: वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। नींबू का रस का चम्मच।
कोरियाई और सन बीज में गाजर के साथ वसंत सलाद
आप की आवश्यकता होगी: 300 ग्राम सलाद, मूली बीम, ककड़ी 2, कोरियाई में गाजर के 100 ग्राम, 2 उबले अंडे, 1 चम्मच। सन बीज का चम्मच। रिफिल: वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। नींबू का रस का चम्मच।
arugula और वसंत सब्जियों के साथ सलाद
आप की आवश्यकता होगी: arugula बीम, हरी बीम - अजमोद, डिल, 4-चेरी टमाटर, ककड़ी 2, जैतून, डिब्बाबंद मकई की 100 ग्राम। रिफिल: वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। नींबू का रस का चम्मच।
युवा गोभी और मकई के साथ सलाद
आप की आवश्यकता होगी: युवा गोभी, मक्का 2 ककड़ी, डिल और अजमोद की 100 ग्राम। रिफिल: वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। नींबू का रस का चम्मच।
सलाद मिश्रित सलाद, बेकन के साथ मूली
आप की आवश्यकता होगी: 100 ग्राम सलाद, arugula, क्रेस, मूली बीम, ककड़ी 2, बेकन की 300 ग्राम। रिफिल: वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच। सरसों के चम्मच।
सलाद मिश्रित सलाद, सब्जियों और मोत्ज़ारेला
आप की आवश्यकता होगी: मिश्रित सलाद, अजमोद और सोआ बीम, 6 पीसी के 300 ग्राम। चेरी टमाटर, मोत्ज़ारेला पनीर की 300 ग्राम। रिफिल: वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, 1 चम्मच। चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच। चम्मच फ्रेंच बीन्स सरसों।
, पूछ लें कैसे प्रभावी रूप से छुट्टी तालिका के लिए एक सलाद प्रस्तुत करने के लिए।
