एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए फैशन, हर साल के साथ जोर पकड़ रहा है। हम सभी जानते हैं कि आप तरल पदार्थ, व्यायाम के बहुत पीने के लिए और सही खाना चाहिए। लेकिन फिर भी सामान्य अच्छा में मामले के पहले दो अंक है, तो अस्वस्थ स्नैक्स में लिप्त अक्सर कार्यान्वयन जो सभी में एकत्र किया जाएगा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य में मनुष्य के लिए बदल जाता है मुट्ठी।
लेकिन दैनिक हलचल से ज्यादातर तो अवशोषित है कि एक सामान्य भोजन के लिए समय बस नहीं रहता। ठीक है, कम से कम यह हमारे लिए तो लगता है। और केवल बात यह है कि हम अपने आप को "काम पर" करने की अनुमति - बर्गर के रूप में हानिकारक तेजी से कार्बोहाइड्रेट है, हॉट डॉग, या चॉकलेट के साथ सबसे खराब कॉफी में, यह क्षति के बारे में पता है, जबकि नाश्ता और अपनी भावना उत्तेजक अपराध।
हम बोस्टन में मेडिकल सेंटर Beth इसराइल Deaconess से विशेषज्ञों द्वारा स्थिति को बचाने का फैसला किया। अनुसंधान का एक परिणाम के रूप में, वे एक उत्पाद है कि हानिकारक भोजन के लिए cravings को दूर करने के लिए मदद करता है मिल गया है।
हाल के शोध से वैज्ञानिकों पता चला है कि यह काफी सस्ती और में हमारे क्षेत्र... अखरोट व्यापक है। इस निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए, वे स्वयंसेवकों के मस्तिष्क की गतिविधियों को स्कैन और यह पाया गया कि अखरोट खाने को सक्रिय करता है को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों।
इस प्रकार, लोग हैं, जो मेनू पर नियमित रूप से कर रहे हैं अखरोट शामिल हैं, आसान मनमाना निर्णय, व्यायाम आत्म अनुशासन लेने के लिए और वसायुक्त और मीठा खाद्य पदार्थ सहित बुरी आदतों, देने के लिए। इसके अलावा, अखरोट बहुत पौष्टिक होते हैं। और अगर आप अपनी जेब में kulechek पागल रख दिया और काम करने के लिए अपने साथ ले, एक लंबे समय के लिए एक नाश्ता भूख लग से आप बचत होगी।
और पता लगाने के लिए यकीन है कि हो 5 तरीके कैसे अपने मानस को मजबूत करने के भोजन का उपयोग करने के लिए।
