नमस्ते प्रिय पाठकों! हम अपने साप्ताहिक कॉलम "उपयोगी बनाने की विधि" जारी है। आज एक और उपयोगी पेय है, जो हृदय प्रणाली पर एक अनुकूल प्रभाव पड़ता है के बारे में बात करते हैं।
हर कोई जानता है कि उचित पोषण हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए अभिन्न अंग है। यह लेख एक पेय नुस्खा है कि उनकी रसोई में बस कुछ ही मिनटों में पकाया जा सकता साझा करेंगे। उन्होंने कहा कि रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए योगदान और रक्त वाहिनियों की दीवारों को मजबूत करेगा। और यह भी कि यह atherosclerosis की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण होगा।
विकृतियों और बीमारियों एक व्यापक दृष्टिकोण की जरूरत में, एक डॉक्टर से परामर्श। वह निदान करने और व्यक्तिगत उपचार की सलाह देगा।
कौन से उत्पादों एक पेय की तैयारी के लिए इस्तेमाल किया जाएगा?
एक नारंगी - तैयारी के लिए हम आपको बस इसकी उपचारात्मक गुण उत्पाद में अद्वितीय है। हम तो यह भी आदि हैं कि प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, और क्यों वह उपयोगी माना जाता है? यह पता चला है कि यह विटामिन सी में न केवल अमीर है, और अधिक और अन्य विटामिन और ऐसे सेलेनियम, जस्ता, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैरोटीन के रूप में ट्रेस तत्वों, फैटी एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड।
यह फल कम हो जाती है खून में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच देता है और रक्त के थक्के के जोखिम को कम करता है। ऑरेंज प्रतिरक्षा को मजबूत और जिगर को सामान्य।
एक और कोई कम उपयोगी घटक - एक कीवी। क्यों इस हरे फल? जवाब स्पष्ट है! उन्होंने कहा कि दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत अच्छा है। वहाँ पोटेशियम और मैग्नीशियम है, यह पोषण केशिका दीवारों के लिए एक अच्छा संयोजन है। यह रक्तचाप, जो हृदय की मांसपेशी पर लोड कम कर देता है के स्थिरीकरण से होता है। यह आवश्यक विटामिन में भी समृद्ध है: एक, सी, ई
यह ध्यान देने योग्य है कि इन उत्पादों अम्लता बढ़ सकता है लायक है, यह उन्हें gastritis और अल्सर के लिए लेने के लिए अनुशंसित नहीं है।
पीने के लिए पकाने की विधि:
तैयारी का नुस्खा बहुत सरल है। पेय मिनट में तैयार किया जा सकता।
- एक नारंगी के छिलके छील। स्लाइस और एक ब्लेंडर में जगह में काटें।
- दो किवी फल ले लो, छील में कटौती और नारंगी के लिए एक ब्लेंडर में डाल दिया। एक ब्लेंडर दो उत्पादों में अच्छी तरह से मिलाएं। एक सजातीय बड़े पैमाने पर मिलना चाहिए।
- एक छलनी (चम्मच की मदद करने) के माध्यम से मिश्रण दर्रा, रस से लुगदी को अलग। जिसके परिणामस्वरूप रस करने के लिए, शुद्ध पानी (microelements के साथ मिनरल वाटर के रूप में उपयुक्त) का 0.5 लीटर जोड़ें। गहनता से पानी के साथ रस मिला दें।
- पेय तैयार है! यह इसे ठंडा, 30 मिनट के लिए फ्रिज को दूर करने में या तुरंत इसकी टॉनिक प्रभाव आनंद लेने के लिए संभव है।
मैं के लिए आभारी होंगे "अंगूठे ऊपर👍". आपका ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख आप पाचन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह है कि यह (अनुच्छेद सुधार करने के लिए लेख पढ़ने के लिए सिफारिश की है: "पित्ताशय की थैली और पित्त प्रवाह सही के स्वस्थ संचालन के लिए खाद्य").
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