क्या आपने देखा है कि हम जल्दी में हमेशा से रहे हैं है। सुबह में, मैं एक बार जाग - काम, जहां प्रबंधन की जरूरत है एक तत्काल रिपोर्ट बनाने के लिए। शाम भीड़ घर में परिचित चार दीवारों में अधिक समय बिताना। जल्दी में कई घर के काम के रूप में बदलने के लिए और एक परिणाम के रूप में हम नोटिस कैसे पास सप्ताह के अंत में नहीं है - जब वह शनिवार है। और हां, तो दिन दिन, सप्ताह सप्ताह के बाद के बाद, एक पहिया में एक गिलहरी की तरह शांत।
दुर्भाग्य से हर किसी को वहाँ एक मनोवैज्ञानिक सीमा नहीं है। जिसके बाद सीमा तंत्रिका तंत्र हमें बताता है: 'बंद करें। "
और अगर समय इस संकेत को सुनने के लिए नहीं है, यह मन के साथ शरीर के आंतरिक संघर्ष शुरू होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता है जो इसे एक विजेता से ली जाएंगी. किसी भी मामले में, स्वास्थ्य पीड़ित हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका के समर्थन के साथ येल विश्वविद्यालय से वैज्ञानिकों ने बड़े पैमाने पर अध्ययन है, जो मानव शरीर पर लंबे समय तक तनाव के प्रभाव की जांच को अंजाम दिया। प्रयोग में, 30 से अधिक हजार पुरुषों और सभी उम्र की महिलाओं ने भाग लिया। नतीजतन, निष्कर्षों में से एक संकेत मिलता है कि पुराने तनाव का एक झरना ट्रिगर कर सकते हैं विकृति: के तंत्रिका खराबी, कमी आई उन्मुक्ति, पुरानी बीमारी के लक्षण, बढ़ा जोखिम कैंसर विज्ञान।
मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक थकान की पहली अनुभूति पर ढीली करने की सलाह देते. सामान्य लय को कम पूरी तरह से मामला बंद नहीं होगा और स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेगा।
दुर्भाग्य से इस सच्चाई कई का पालन नहीं करता। दिनचर्या से विचलित होने के लिए जानें, समुद्र तट पर एक छुट्टी के लिए साल में एक बार अनिर्धारित सप्ताह के अंत में और कम से कम व्यवस्था करने के लिए।
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