कैसे सोते समय दही पीने के लिए पेट फैला हुआ दूर करने के लिए और भी बहुत कुछ खो वजन करने के लिए। माइनस 5 किलो। इस सप्ताह
जब उभड़ा पेट बढ़ता है, तो समय अपने आहार के बारे में सोचना। और मैं न केवल कम कैलोरी अनाज और विटामिन सलाद की खपत मतलब है। यह स्पष्ट है कि इन उत्पादों में अच्छी तरह से भरे पेट कर रहे हैं। सवाल क्या वसा बाहर निकालने होगा, है? यह सही है - तरल पदार्थ। और अधिक हम इसे बेहतर पीते हैं,। मेरा मतलब है, हरी चाय, पानी और दही हूँ। हाँ, बाद भी हिस्सेदारी स्लिम फिगर पर काम में आने के लिए प्रबंधन करता है।
दरअसल, किण्वित दूध पेय में जो कोशिकाओं में वसा को जलाने के लिए कारण बनता है कैल्सिट्रिऑल का एक बहुत, है। और दही ताकि बाद निष्कासित कर दिया जहर प्रोबायोटिक्स में अमीर, तुरन्त आंतों माइक्रोफ्लोरा पुनर्जीवित करने में सक्षम है। यह सोते समय दही पीने के लिए खो वजन करने के लिए पेट और ज्यादा फैला हुआ दूर करने के लिए ही बनी हुई है।
माइनस 5 किलो। प्रति सप्ताह, निम्नलिखित आवश्यकताओं के अधीन:
• पहले, ताजा दही और एक गैर चिकना होना चाहिए - 0.1-1.0% ( "Asenevskaya फार्म", "36 सेंट")
• दूसरा, किण्वित दूध पेय की मात्रा है, जो पीने के लिए आवश्यक है 250-300 मिलीलीटर, अर्थात होना चाहिए यह 1 कप की तुलना में थोड़ा अधिक है;
• तीसरे, बेहतर दहन वसा दही के लिए चुटकी दालचीनी या हल्दी विकल्प (पेय के पहले घूस के बाद अनुवर्ती प्रतिक्रिया आंत) जोड़ा जाता है;
• चौथा, दही उनींदापन का कारण बनता है के लिए, यह निश्चित रूप से 1 चम्मच मीठा चाहिए शहद (मैं सफेद शहद पसंद करते हैं, क्योंकि चूना वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण और आम तौर पर नरम मई शहद के साथ) की तुलना में सबसे अधिक उपयोगी मधुमक्खी मिठास के लिए इसी है;
• पांचवां, दही (यदि आप पहले बाहर पारित कर दिया है, यह केवल अच्छा है) पीने के लिए बिस्तर से पहले सही है, और यह पहले 20-30 मिनट के लिए अनुशंसित नहीं है।
ठीक है, बस! और यह smoothies शाम तैयार करने के लिए, ब्लेंडर के माध्यम से उत्पादों की एक गुच्छा लंघन आवश्यक नहीं है। और कोई रात के खाने के लिए नहीं हो, एक कम कैलोरी और गैर तली हुई व्यंजन का होता है।, पेट की दीवारों को prisosetsya माइक्रोफ्लोरा rasscheplet वसा को बहाल करने और पसीने और मूत्र के माध्यम से उन्हें निष्कासित - दही अपना काम नींद समय में क्या होगा। सुबह में आप हंसमुख और नई जीत के लिए तैयार हो जाएगा!
