लंबे समय तक संभव के रूप में युवा रहने के लिए, यह न केवल अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। बातें कम महत्वपूर्ण नहीं हैं: स्फूर्ति, जीवन और समय के साथ तालमेल करने की क्षमता पर दृष्टिकोण। यहाँ युवाओं के संरक्षण के लिए 11 प्रभावी तरीके हैं।
1. umerenno.🥗 खाओ पानी की कभी पेट भर खा और पेय बहुत सारे। केवल स्वस्थ और सही भोजन खाने की कोशिश करें।
2. एक अच्छा rabotu.🏦 व्यवस्था यह एक दया है, लेकिन सभी के अपने सपने नौकरी मिल करने में सक्षम है। और यह एक कोशिश के लायक है। पसंदीदा काम वास्तव में लग रहा है और अपने वर्षों की तुलना में काफी छोटा दिखेगा।
3. Lyubite.🧡 आप अकेले हैं, तो अपने आप एक जोड़ी मिलता है। वहाँ अवसाद और प्रेम से उम्र बढ़ने के कोई बेहतर साधन है।
4. uvereny.😎 बनें किसी भी उम्र में आत्मविश्वास आकर्षण और गरिमा के लिए कहते हैं। अपने दृष्टिकोण रखें: यह सही समय अवसाद और हताशा से आप को बचा सकता है।
5. नहीं toropites.🤔 रोजगार 24/7 गतिविधि और - यह एक निश्चित बिंदु तक बहुत अच्छा है। होना करने के लिए एक स्वस्थ व्यक्ति आराम और आराम करने के लिए सक्षम होना चाहिए।
6. अधिक स्थानांतरित करने के लिए प्रयास करें.🤸♀️ आंदोलन - कि के जीवन। शारीरिक गतिविधियों के लिए समय हर दिन का पता लगाएं और अधिक आप चलते हैं।
7. dostatochno.🛌 आराम नींद कम से कम 8 घंटे एक दिन। बेडरूम हवादार: ठंडी हवा जीव की उम्र से संबंधित विशेषताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
8. अपने आप को लाड़ प्यार। 🎁Lyuboe नियम अपवाद भी हैं। इच्छित आइटम या उत्पाद प्राप्त करने के लिए खुशी की अपने आप को वंचित न करें। याद रखें कि कभी कभी - यह संभव है।
9. एक negativ.😕 न रखें आप क्रोध और क्रोध को दबाने नहीं कर सकते। लोगों को वेंट नहीं भावनाओं को, बीमार अधिक बार विशेष रूप से कैंसर मिलता है,।
10. mozg.🧠 का विकास पढ़ें किताबें, क्रॉसवर्ड पहेली और सुडोकू - सभी यह मस्तिष्क के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है।
11. ब्यूटीशियन पर जाएं. चेहरे और शरीर की देखभाल। उच्च शिक्षित ब्यूटिशन और मालिश करने वाली महिलाओं में भाग लें।
जीवन का एक स्वस्थ तरीके से, प्रत्येक दिन की खुशी और समस्याओं से खुद को अलग-थलग करने की क्षमता - कि युवाओं का ध्यान रखें।
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