थकान नहीं मापता है। यह चोट नहीं करता है, और उसके स्तर में नहीं होता है विश्लेषण करती है। लेकिन एक का मानना है कि वह थक गया है, और सही ढंग से इस हालत का पता लगाता है। कैसे शरीर से थकान अनुमान लगा सकते हैं? और, यदि संभव हो तो, जल्दी से? के जांच करते हैं। इस राज्य और शरीर की ऊर्जा प्रभार से तकनीशियन जल्दी बाहर निकलने के कई विकसित की है। लेकिन हम केवल सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय पर विचार करेगी।
ठंडे पानी में बेयरफुट
सुबह में एक विपरीत बौछार है - यह तुम्हारा नहीं है, एक और "पानी" विधि का प्रयास करें। वह तिब्बत मूल रूप से और कहा जाता है "108 चरणों क्रीक के लिए।" क्यों 108? क्योंकि तिब्बती भिक्षुओं प्राचीन काल से मूल संख्या है 108 भावनाएं हैं, जो अपनी आध्यात्मिक पूर्णता तक पहुंचने के लिए दूर किया जा चाहिए।
और भले ही आप वर्तमान क्रीक, और आप की जरूरत नहीं है - तिब्बत से नहीं एक साधु, तेजी से एड़ियों को बाथरूम, एक कटोरी मालिश चटाई में डाल में ठंडे पानी डालना और सुरक्षित रूप से चलने! और पवित्रता प्रभाव के लिए उन्हीं 108 चरणों से करते हैं। एक बार जब आप प्रक्रिया पूरी कर ली है, तो आप एक तौलिया के साथ अपने पैरों रगड़ना करना होगा और फिर कपास मोज़े पर डाल दिया।
सार क्या है?
एक तरफ छोड़कर संख्या 108 के पवित्र अर्थ है, और हम समझते हैं जाएगा: इस प्रक्रिया के पानी के दौरान क्या शरीर का क्या होगा? - गरीब रक्त परिसंचरण लगभग सभी रोग का कारण: चीनी चिकित्सा, यकीन से परिचित डॉक्टरों। एक ठंडे पानी काफी रक्त परिसंचरण, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की शर्त पर एक सकारात्मक प्रभाव में सुधार।
इसके अलावा, पानी पैरों के तलवों पर पलटा अंक promassirovat कर सकते हैं। और ये अंक - हमारे आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र के अलावा अन्य कोई। और सुयोग्य ये वही अंक पर अभिनय, आप कई रोगों से छुटकारा मिल सकता है। ठंडे पानी में नियमित रूप से चलता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत ताकि आप कुछ वायरस पार्टी से बचने जाएगा: वहाँ भी एक अच्छा "बोनस" है।
आवश्यक तेलों के साथ स्व मालिश
हम पानी नंगे पैर करने के लिए 108 चरणों बनाया? अब आवश्यक तेलों के साथ एक मिनी मालिश के लिए यह समय है। संभावित इस मेंहदी, सनौवर और नींबू के लिए - आप सामग्री जो सबसे सौहार्दपूर्वक एक दूसरे के साथ संयुक्त का एक अद्भुत सेट मिल जाएगा। और वैसे, मेंहदी रक्तचाप के लिए विशेष रूप से अच्छा, कर सकते हैं बढ़ाने रक्तचाप के रूप में है।
(ध्यान रखें - यह सबसे अपूरणीय मानव शरीर के "जलाशय" है) गुर्दे क्षेत्र धीरे प्रक्रिया मालिश का पालन करें संयंत्र के आधार पर आवश्यक तेल के 2-3 बूंदों के साथ।
वहाँ आत्म मालिश के एक और अधिक उन्नत संस्करण है। ले जाने के लिए यह मालिश जा करने के लिए प्रति सत्र तुरंत 4 जोनों: सिर (सातवें ग्रीवा में बांस), सौर जाल के क्षेत्र, गुर्दे, और साथ ही एक बिंदु ठीक मध्य में स्थित प्रत्येक पैर। इन क्षेत्रों आवश्यक तेल + सब्जी आधार के 2-4 बूँदें द्वारा खपत में से किसी में।
यह महत्वपूर्ण है:बूंदों कि सभी क्षेत्रों के लिए सामान्य रूप में लागू किया जा सकता की कुल संख्या 20 से अधिक नहीं होना चाहिए। आवश्यक तेलों पहला परिवर्तन, एक बहुत पसंदीदा जब तक, विशेष रूप से आसान हो जाएगा जो करना चाहिए।
दिलचस्प तथ्य यह है:यदि आप अब कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, काम पर और बहुत थक गए थे, आप जल्दी से आकार में मिल सकता है। बेशक, सहयोगियों के लिए अपने स्वयं के पैर और शरीर के अन्य भागों का प्रदर्शन - नहीं comme il faut! तो बस मंदिरों पर पुदीना तेल की एक बूंद लागू (लेकिन आप उसके सिर पर कर सकते हैं)।
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