आज हम यह पता लगाते हैं कि आंख क्यों मरोड़ती है और इस तरह के टिक से कैसे छुटकारा पाया जाए। हम में से प्रत्येक ने कभी न कभी इस परेशानी का सामना किया है। टिक कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं उठाता है, यह केवल ऑप्टिक तंत्रिका के अतिरंजना को इंगित करता है, लेकिन यह विचलित करता है और निष्पक्ष रूप से परेशान करता है।
एक टिक आंख के आसपास की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक संकुचन है। लोग इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे हमेशा इसकी अभिव्यक्तियों से डरते हैं।
पलक झपकती क्यों है
आई टिक होने की कई वजहें होती हैं, और यही कारण है कि इसका इलाज करने की जरूरत है, तो टिक आपकी आंखों को परेशान करेगा। सबसे आम कारण हैं:
• आंख पर जोर। अपने कंप्यूटर पर बैठे बिना देखे? बस में पढ़ना? तीसरी रात सोये नहीं? कोई आश्चर्य नहीं कि आँखें चिकोटी काटती हैं। इसलिए वे अपने आराम के समय की मांग करते हैं। थोड़ा आराम करें, थोड़ा टहलें, कुछ नींद लें और सब कुछ बीत जाएगा।
• नसों। मनोवैज्ञानिक आमतौर पर यह पता लगाने में मदद करते हैं कि बाईं आंख क्यों फटती है: यह अक्सर तनाव और नियमित रूप से तंत्रिका ओवरस्ट्रेन का परिणाम होता है। आप एक शामक पी सकते हैं या जो हो रहा है उस पर अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार कर सकते हैं और इसे और अधिक शांति से ले सकते हैं।
• आँखों के रोग। जब आंख की श्लेष्मा झिल्ली फूल जाती है, तो ऐसा महसूस होता है कि आंख में कुछ घुस गया है। व्यक्ति को बार-बार झपकी आने लगती है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव होता है। इस मामले में, आपको सलाह के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।
• वंशागति। यदि परिवार की आंख में मरोड़ एक नियमित घटना है, तो आप इसे किसी भी समय कर सकते हैं। फिर, यह परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाने के लायक है, वह इस बात की सलाह देगा कि आंख क्यों मरोड़ती है और टिक्स की अभिव्यक्ति को कैसे कम किया जाए।
• रोग प्रतिरोधक शक्ति। अगर जुकाम और गले की खराश से इम्यून सिस्टम कमजोर और थका हुआ हो तो आंख खुद को झटकेदार महसूस कर सकती है। विटामिन पीएं, गुस्सा करें, सही खाएं।
• दबाव। कारण है कि दाहिनी आंख के टखने में उच्च रक्तचाप और खराब परिसंचरण हो सकता है। आपको एक चिकित्सक को देखने और एक एमआरआई करने की आवश्यकता है।
• दवाइयाँ। कुछ दवाएं भी दाहिनी आंख को मरोड़ने का कारण बन सकती हैं, यही कारण है कि आपके डॉक्टर के साथ दवा के किसी भी उपयोग का समन्वय करना बेहतर है।
• चोट लगना। कई चोटें जैसे कि कंसीलर, सूजन, ट्यूमर और स्ट्रोक के कारण आंख में दर्द हो सकता है। यहां किसी भी घरेलू तरीकों की सलाह देना असंभव है, इस तरह के एक टिक को विशेषज्ञों की देखरेख में सख्ती से हटाया जाना चाहिए।
आंखों के टिक्स से कैसे छुटकारा पाएं
इस सवाल के लिए कि आँख आपको क्यों परेशान करती है जितना संभव हो उतना कम करने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
• बिना रुके कंप्यूटर पर न बैठें। हर आधे घंटे में 10 मिनट का ब्रेक लें।
• देर तक न रहें। पर्याप्त नींद लेना आंखों की सेहत के लिए जरूरी है।
• योग या अन्य आराम करने वाले अभ्यास करें। इस तरह से दैनिक तनाव से निपटना आसान है।
• अपने कंप्यूटर या किताब के सामने बिताए समय पर ध्यान दें। बहुत लंबे समय तक "आपकी पसंदीदा टीवी श्रृंखला के साथ" आपको आंखों की समस्याओं से खतरा है।
• आँखों की एक्सरसाइज करें, टेंशन के साथ पीरियड्स को आराम से करें। यह आपको सिखाएगा कि अपनी मांसपेशियों को कैसे आराम करें और उन्हें एक ही समय में प्रशिक्षित करें।
