नकारात्मकता हर जगह है, और ऐसा लगता है कि इसे बिल्कुल भी छिपाना असंभव है। विशेषज्ञ खुद को नकारात्मक ऊर्जा से बचाने में मदद करने के तरीके सुझाते हैं। ध्यान दें, क्योंकि यह वास्तव में काम करता है!
समस्याओं पर ध्यान देना बंद करें
समस्याओं पर ध्यान देना मूर्खतापूर्ण है। सबसे पहले, आप उन्हें इस तरह से हल नहीं करते हैं, और दूसरी बात, आप अपने आप को अतिरिक्त नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप लगातार एक ही समस्या के बारे में सोचते हैं, तो कम से कम कुछ बदलने की कोशिश करने के बजाय, आप नकारात्मकता को अवशोषित करेंगे। कभी-कभी यह सोचने का तरीका भी एक आदत बन जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता नहीं है।
ध्यान
श्वेत प्रकाश ध्यान के रूप में ऐसी प्रथा है। विशेषज्ञ खुद को नकारात्मक ऊर्जा से बचाने के लिए जागने के तुरंत बाद इसे करने की सलाह देते हैं। सुबह में, वापस बैठो, अपनी आँखें बंद करो, और कल्पना करो कि आपके शरीर से सफेद प्रकाश निकल रहा है। कल्पना कीजिए कि यह कैसे बढ़ता है और आपको पूरी तरह से अवशोषित करता है!
अपना ज्यादा ख्याल रखें
यह खुद को नकारात्मकता से बचाने का एक शानदार तरीका भी है। अपने और अपने आराम के बारे में सबसे पहले सोचें, खुद को नुकसान न पहुंचाएं। सुनिश्चित करें कि आपकी ऊर्जा सकारात्मक है, अच्छाई को अर्थ बनने दें और बुराई सभी शक्ति खो देती है।
ऋषि के साथ घर में धुआं
हां, यह विशेषज्ञों द्वारा दी गई सलाह है। यह नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने का एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी तरीका है। प्राकृतिक ऋषि अगरबत्ती लगाएं और उनसे घर को रोशन करें।
अपने आप को खुश और सकारात्मक लोगों के साथ घेरें
जो लोग नकारात्मकता का उत्सर्जन करते हैं वे स्वाभाविक रूप से आपके मूड को खराब करेंगे और आपको नकारात्मक ऊर्जा से भर देंगे। इसलिए अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें जो आपको खुश करते हैं! और, आपके आस-पास जितने अधिक लोग होंगे, आप उतने ही खुश रहेंगे!
घर लौटने से पहले दूसरों की नकारात्मकता से खुद को मुक्त करें
जब लोगों को जीवन में परेशानी होती है, तो हम अन्य लोगों की समस्याओं को साझा करके उनकी मदद करना शुरू करते हैं। लेकिन आपको यह सब अपने घर में नहीं करना सीखना चाहिए।
नकारात्मक लोगों के अपने जीवन को शुद्ध करें
आपको नकारात्मक लोगों से जुड़ने की ज़रूरत नहीं है। यदि आपको लगता है कि आप किसी के साथ बुरा महसूस करते हैं, अगर वह व्यक्ति आपको केवल समस्याएं और कोई खुशी नहीं देता है, तो ऐसे लोगों के साथ संवाद करना बंद कर दें।
क्रिस्टल की शक्ति का दोहन करें
आप क्रिस्टल के साथ गहने पहन सकते हैं, या उन्हें अपने घर में रख सकते हैं। क्रिस्टल नकारात्मकता से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और सकारात्मक गुण रखते हैं। सबसे अच्छा विकल्प हेमटिट, काले टूमलाइन या काले गोमेद हैं। सभी जानकारी के बारे में पढ़ने के बाद अपने क्रिस्टल को उठाएं।
तनाव के स्तर को कम करें
तनाव कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित करना शुरू कर देता है, उसे ऐसा करने न दें। इसे स्वस्थ तरीकों से कम करें। तनाव का कारण खोजने और इससे छुटकारा पाने के लिए बेहतर है।
हर किसी को ठीक करने की कोशिश मत करो
आप चारों ओर सब कुछ नहीं बदल सकते, कभी-कभी स्थिति बिल्कुल नियंत्रण और परिवर्तन के अधीन नहीं होती है। इसलिए, कभी-कभी आपको इसे हल करने के बजाय, समस्या से खुद को दूर करने की आवश्यकता होती है। बस अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करें।
अपनी आभा को शुद्ध करें
उदाहरण के लिए, आप ध्यान कर सकते हैं, नमक स्नान कर सकते हैं। बस इसे नियमित रूप से करें।
अपने घर में दरवाजे और खिड़कियां अधिक बार खोलें
अपने घर में ताजी हवा लाने के अलावा, आप अपने घर से स्थिर ऊर्जा को साफ करने में मदद करेंगे!
व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करें
"हाँ" के चारों ओर हर किसी का जवाब न दें, पता है कि कैसे मना करें यदि आप समझते हैं कि आप कुछ करना पसंद नहीं करते हैं या कुछ में देना नहीं चाहते हैं।
किसी और के नाटक को अपने जीवन में जहर मत बनने दो
किसी और की परेशानी, झगड़े, नखरे - जितनी बार यह आपको अंदर खींचता है, उतना ही बुरा लगता है। तो बस किसी और के जीवन में शामिल न हों!
हर रोज मंत्र के बारे में मत भूलना
आपके पास कई दैनिक प्रार्थनाएं और मंत्र हो सकते हैं। यदि प्रार्थना के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो मंत्र प्रेरणा के वाक्यांश हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को अधिक बार बताएं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कि आप स्वस्थ और खुश हैं। यह आपको इतना बेहतर महसूस कराएगा!
आप बाहर से आने वाली नकारात्मक ऊर्जा से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
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मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/15-sposobov-zashhitit-sebya-ot-postupleniya-negativnoj-energii.html
