असफलता और असफलता से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं करता है। यदि आप अपने जीवन में कुछ बहुत कठिन क्षणों में हैं, तो आप क्या करते हैं? मदद के लिए अपने प्रियजनों से पूछें? घबराहट, रोना, और समस्या को हल करने से छिपाना? जो कुछ हुआ, उस पर ध्यान न देने की कोशिश करना, जिससे सवाल हवा में लटक गया? और जीवित रहने में सक्षम होने के लिए मजबूत होने के लिए इन नियमों का उपयोग करने के लायक है!
लेकिन, वास्तव में, एक व्यक्ति को जल्दी से शांत होने और खुश महसूस करने के लिए बहुत कम की आवश्यकता होती है। इन सभी विफलताओं से बिल्कुल कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है। और मनोवैज्ञानिक केवल इन नियमों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो बहुत ही कठिन स्थिति में भी संतुलित और शांत रहने में मदद करते हैं! उन्हें याद रखना महत्वपूर्ण है, और निश्चित रूप से, उन्हें व्यवहार में उपयोग करने के लिए। यदि आपके जीवन में सब कुछ इतनी आसानी से नहीं हुआ, तो इसे याद रखें, तो आप बिल्कुल किसी भी समस्या का सामना करने में सक्षम होंगे और कभी भी निराशा और अवसाद में नहीं पड़ेंगे।
हम अपने आप को एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने में मदद करते हैं
सकारात्मक सोच
लगभग हर व्यक्ति की मुख्य समस्या यह है कि जब उसके जीवन में कुछ बुरा होता है, तो वह इसके बारे में शुरू करता है लगातार सोच, पहले से ही एक प्रतिकूल परिणाम, समस्याग्रस्त परिणाम, आदि के साथ आ रहा है। लेकिन यह ऐसे विचार हैं जो हमारे आकार को बनाते हैं वास्तविकता! हमें लगता है कि हमारे साथ क्या होता है, हम अपने विचारों को सकारात्मक मानते हैं। सोचा नियंत्रण उतना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह सीखने में थोड़ा सा लगता है। नकारात्मक तरीके से सोचना बंद करें, सकारात्मक में धुन करें, अगर यह संभव नहीं है और आप नहीं हैं आप स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता देखते हैं, बस अपने आप को उस चीज़ के लिए सेट करें जिसे आपको सहन करने की आवश्यकता है, और फिर यह बन जाएगा आसान। सकारात्मक सोच के साथ, आप आंतरिक रूप से बदल सकते हैं और अपने आसपास की दुनिया को बेहतर बना सकते हैं।
अपने दुश्मनों के बारे में मत सोचो
यदि कुछ लोगों की वजह से आपकी कठिनाइयाँ हुई हैं, तो उनके बारे में विचारों के साथ सभी विचारों को न भरें। आप केवल अपना समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। व्यक्ति को दोष या निंदा न करें, अन्यथा आप दुखी हो जाएंगे। जहरीले लोगों को अपने जीवन से बाहर आने दें, उनकी अच्छी तरह से कामना करें, और अपने कार्यों के लिए आभार की उम्मीद न करें।
अपने आप पर दया मत करो
ऐसे लोग हैं जो बड़ी कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम हैं, और ऐसे लोग हैं जो ट्रिफ़ल्स पर भी नर्वस और उदास होने लगते हैं। आपको पहले से ही जो कुछ है, उस पर आनन्दित होना सीखना होगा। उदाहरण के लिए, आपके सिर पर छत, रात का खाना, आपके जीवन में प्रियजनों की उपस्थिति। अपने जीवन के हर दिन को संवारें। अगर आपके जीवन में कुछ बुरा हुआ है, तो हार मानने की कोशिश न करें और अपने लिए खेद महसूस करें। आप इसे संभाल सकते हैं चाहे कोई भी हो। दुनिया खूबसूरत है, आपको बस चारों ओर देखना है। अपनी ओर से, मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि जब आपके गले में एक गांठ आती है, तो आपको वहां जाने की जरूरत है जहां यह आपके लिए आसान होगा। उदाहरण के लिए, जंगल में, साँस लें, शांत हो जाएं, जो कुछ हुआ है, उसके बारे में सोचें, अपने लिए खेद महसूस न करें, लेकिन सकारात्मक को धुनें। अपनी परेशानियों को रोमांच के रूप में सोचने की कोशिश करें जो पुरस्कृत और अनुभवात्मक हैं।
अपने आपे में रहना
आपको किसी की नकल करने की आवश्यकता नहीं है। आप वही हैं जो आप हैं, खुद पर गर्व करें, खुद से प्यार करें। आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं! आपके पास कई गुण हैं, और आपको दूसरों से ईर्ष्या करने या अपनी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है। आपको खुद पर, अपनी ताकत पर विश्वास करने की जरूरत है, लगातार विकास करें और जीवन का आनंद लें।
अच्छे काम करें
मनोवैज्ञानिकों से इस तरह का एक दिलचस्प सलाह-नियम है। वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यदि कोई व्यक्ति दो सप्ताह के भीतर अच्छे कर्म करता है, तो उसे नकारात्मक विचारों और निराशा दोनों से जल्दी छुटकारा मिल जाएगा। कृपया अपने प्रियजनों को, दूसरों को मुस्कुराएं और अपनी समस्या पर ध्यान न देने का प्रयास करें!
खुश रहो!
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मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/poleznoe/5-pravil-pomogajushhih-vyzhit-v-trudnoj-situacii.html
