कई सैन्यकर्मी अक्सर चरम स्थितियों में होते हैं, जहां कभी-कभी जल्दी और तुरंत कार्य करना आवश्यक होता है, इसलिए वे हमारे शरीर पर कुछ बिंदुओं को जानते हैं, जो कुछ ही मिनटों में ठीक होने और छुटकारा पाने में मदद करेंगे दर्द।
एक परिचित जो 20 से अधिक वर्षों से सेना में सेवारत है, ने मुझे एक ऐसे बिंदु के बारे में बताया। उनके अनुसार, यह बिंदु उंगली पर है और जब एक्यूप्रेशर इसे लागू किया जाता है, तो आप जल्दी से दबाव को दूर कर सकते हैं और दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
यह बिंदु बाएं हाथ के नाखून के नीचे, मध्य उंगली के पैड पर स्थित है।
जैसे ही दबाव बढ़ता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है या आंखों में अंधेरा हो जाता है, आपको एक तेज वस्तु लेने की आवश्यकता होती है (पेंसिल, माचिस), अपने बाएं हाथ को अपने सामने फैलाएं और, किसी नुकीली चीज का उपयोग करके, बीच के पैड पर दबाएँ उंगली।
आपको कुछ सेकंड के लिए कड़ी प्रेस करने की आवश्यकता है, फिर इसे उसी राशि से जारी करें और फिर से दबाएं। ऐसा एक्यूप्रेशर एक मिनट के भीतर किया जाता है।
अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाने की सलाह दी जाती है, जबकि अपनी नाक से गहरी सांस लेने की कोशिश करते हुए, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर, और अपने मुंह से सांस छोड़ते हुए, अपने सिर को थोड़ा आगे झुकाएं।
राहत बहुत जल्दी आती है, जिस तरह दबाव जल्दी गिरता है। इसलिए, उस मामले में, मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। जैसे ही आप राहत महसूस करते हैं, तुरंत बिंदु पर दबाव डालना बंद कर दें।
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