नमस्कार! मैं 21 साल से डॉक्टर हूं। मेरा नाम जियोरी ओलेगॉविच सेपगो है। इस लेख में मैं आहार, कोलेस्ट्रॉल, स्पर और उन सभी जैज़ के बारे में सवालों के जवाब दूंगा ...
सवाल: सही तरीके से वजन कम कैसे करें?
उत्तर: मीठे और संतृप्त वसा को सीमित करें। फल, सब्जियां, नट्स, मछली, कम वसा वाले डेयरी, साबुत अनाज जोड़ें। पूरे लंच को अपने सामने रखें और यह पता करें कि क्या यह एक समय में बहुत अधिक है। अगर आपने एक महीने में 2 किलो वजन कम किया है, तो सब कुछ सही है।
सवाल: मुझे समझ नहीं आ रहा है, तो वजन कम कैसे करें?
उत्तर: धीरे-धीरे उन खाद्य पदार्थों से कैलोरी कम करें जो बहुत कम उपयोग के हैं।
सवाल: और फिर सही खाने के लिए कैसे?
उत्तर: इसमें कैलोरी कम होती है, लेकिन पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ। चीनी के बजाय - साबुत अनाज, मक्खन के बजाय - नट।
सवाल: क्या यह सच नहीं है कि आपको एक दिन में 2.5 लीटर साफ पानी पीने की ज़रूरत है?
उत्तर: यह व्यक्ति के वजन और पर्यावरण की स्थिति पर निर्भर करता है। 46 किलो की लड़की को कम पानी की जरूरत होती है। 112 किलो वजन वाले आदमी को ज्यादा चाहिए। रेगिस्तान में अधिक। आपको प्यास और मूत्र के प्रकार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। पेशाब हल्का पीला होना चाहिए। यदि मूत्र अंधेरा है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि थोड़ा पानी है। अधिक पानी पीने की शिकायत वाले व्यक्ति के लिए बेहतर है।
सवाल: क्या यह रक्त के गाढ़ेपन और थ्रोम्बस के गठन को रोकने के लिए इस तरह से संभव होगा?
उत्तर: नहीं। अतिरिक्त पानी रक्त के थक्कों को नहीं रोकता है। यह किडनी का खेल होगा। गुर्दे आमतौर पर अतिरिक्त पानी का सामना करते हैं। हम उसी तरह से विटामिन निर्धारित करते हैं - बहुत अधिक। हमें उम्मीद है कि इस तरह से उन्हें काम करने की गारंटी दी जाएगी। लेकिन इससे कोई अतिरिक्त लाभ नहीं है।
सवाल: क्या यह सच है कि लोग हवा की कमी से जम्हाई लेते हैं?
उत्तर: नहीं। सच नहीं। हवा की कमी और जम्हाई के बारे में एक कहानी का आविष्कार अठारहवीं शताब्दी की शुरुआत में डच चिकित्सक जोहान्स डे गार्टर द्वारा किया गया था। उस समय से, चिकित्सा समुदाय के कुछ हिस्सों के बीच ऑक्सीजन सिद्धांत बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह इस बिंदु पर पहुंच गया कि पिछली शताब्दी के नब्बे के दशक में उन्होंने ऐसा कुछ साबित करने की कोशिश की। लेकिन यह काम नहीं किया। यह ऑक्सीजन के बारे में नहीं है।
सवाल: छोटे बच्चों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा क्यों होती है, लेकिन यह उनके लिए हानिकारक नहीं है?
उत्तर: बहुत ही उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले छोटे बच्चे वयस्कों के समान दिल के दौरे से मरते हैं। यह वंशानुगत विशेषताओं के साथ होता है।
सवाल: यदि इसका 80% जिगर में उत्पन्न होता है, तो कोलेस्ट्रॉल का इससे क्या लेना-देना है?
उत्तर: भोजन इसके साथ करना पड़ता है, क्योंकि कोई भी अकेले कोलेस्ट्रॉल नहीं खाता है। इसे अस्वास्थ्यकर वसा के एक समूह के साथ खाया जाता है। यह एक हानिकारक मिश्रण निकलता है जो रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
सवाल: क्यों आहार और दवाएं, यदि एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े पहले से ही सभी वयस्कों में मौजूद हैं?
उत्तर: आहार और औषधि पट्टिका को स्थिर करते हैं। यदि पट्टिका को स्थिर नहीं किया जाता है, तो यह सचमुच एक गुब्बारे की तरह फट जाएगा, और इसकी सामग्री रक्तप्रवाह में प्रवेश करेगी। रक्त तुरन्त उस जगह पर थक्का बनाना शुरू कर देगा। आपको खून का थक्का मिल जाएगा थक्का रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर देगा या आगे धमनी में उड़ जाएगा और रक्त प्रवाह को भी अवरुद्ध कर देगा। यह दिल का दौरा और स्ट्रोक प्राप्त होता है।
सवाल: क्या यह सच है कि मक्खन से रक्त कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?
उत्तर: मक्खन या अन्य संतृप्त वसा से। सबसे खराब ट्रांस वसा हैं, जो औद्योगिक भोजन में जोड़े जाते हैं।
सवाल: क्या विकिरण के साथ एड़ी की सूजन को ठीक करना संभव है?
उत्तर: ऐसी विधि थी। यह सैद्धांतिक रूप से अब भी मौजूद है, केवल इससे (आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त) अस्थि मज्जा और कुछ और पीड़ित हो सकते हैं। अब वहां भेजना बुरा माना जाता है। लेकिन तकनीक बनी रही।
सवाल: पैर के विकिरण से क्या नुकसान हो सकता है यदि खुराक एक फेफड़े के एक्स-रे से कम है?
उत्तर: यदि खुराक छवि से कम थी, तो फेफड़ों की छवि से आपकी पसलियों और रीढ़ की हड्डी एड़ी पर हड्डी की हड्डी से अधिक शोष होगी। क्या आप समझे? वहां, एक्स-रे चिकित्सा के दौरान एड़ी पर विकिरण की एक बड़ी खुराक काम करती है। यह सिर्फ एड़ी पर स्थानीय रूप से कार्य करता है।
सवाल: क्या शॉक थेरेपी हील स्पर्स के साथ मदद करती है?
उत्तर: हम सोचते थे कि इससे मदद मिलती है। निर्माताओं ने महंगे उपकरण बनाए हैं। तब यह पता चला कि वे बहुत उपयोगी नहीं थे। सुबह का दर्द थोड़ा कम हो जाता है। लेकिन यह प्रक्रिया के दौरान बहुत दर्द होता है। इसलिए, सदमे की लहर चिकित्सा को अब अप्रमाणित प्रभावकारिता के साथ एक उपचार माना जाता है। यह निश्चित रूप से किसी की मदद करता है। केवल उन्हें अब सभी को नहीं सौंपा गया है। वह समय बीत चुका है। उपकरण बने रहे। वो महंगे हैं। उपकरणों के निर्माताओं और मालिकों को पैसे से हाथ धोना पड़ता है।
सवाल: क्या शॉकवेव थेरेपी क्रश को खत्म करती है?
उत्तर: नहीं, ऐसा नहीं है। स्पर प्लांटार प्रावरणी का हिस्सा है। केवल ossified। यदि आप इसे कुचलते हैं, तो पैर का आर्च कुल्ला करेगा। यूएचटी अलग तरह से काम करता है। यह पुराने टूटने के स्थानों को नुकसान पहुंचाता है, और उनमें उपचार की प्रक्रिया शुरू होती है। यह एग्रेसिवनेस के माध्यम से एक इलाज है। लेकिन स्पर कहीं नहीं जा रहा है।
