ऐसा लगता है कि गर्भावस्था के कठिनाइयों स्पष्ट है: वजन, एक बड़ा पेट, सुस्ती, बाथरूम के लिए लगातार यात्राएं। लेकिन वह सब है?
पैर में ऐंठन
ऐंठन दिन के किसी भी समय हो सकता है - शाम में एक है, और जो एक भयानक दर्द से सुबह में जाग। पैरों में ऐंठन के कारण अलग हो सकते हैं: पोटेशियम और मैग्नीशियम, असंतुलित आहार, वैरिकाज़ नसों की कमी है, गतिविधि की कमी है, ठंड। तदनुसार, ऐंठन से छुटकारा पाने के सही खाने, पीने विटामिन परिसरों, शारीरिक गतिविधियों में संलग्न करने के लिए की जरूरत है और ठंडे पानी में अपने पैर स्नान नहीं है।
Stethalgia
गर्भवती महिलाओं में आम - स्तन दर्द जब ठंड। और zamerznuvshey स्तन महसूस भी गर्मियों में और गर्म मौसम में हो सकता है। इस घटना का सही कारण भी स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए अज्ञात है। सबसे पहले सहायता - स्तन गर्मी के लिए - उदाहरण के लिए, एक हीटर या एक गर्म पानी की बोतल। बस दिल से पोशाक के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। स्तन में दर्द के साथ मदद करने के लिए सबसे तेज़ तरीका एक गर्म स्नान की ग्रंथियों।
दिन के दौरान नींद की इच्छा
आप पहले से ही डिक्री में बाहर हैं, और घर पर एक झपकी ले सकते हैं - कोई कठिनाइयों पैदा होगा। लेकिन एक दोपहर झपकी के लिए की जरूरत, गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर में हो सकता है जब आप काम कर रहे हैं और आप लेट जाओ नहीं कर सकते। असली यातना - इस मामले में, सोने के लिए इच्छा है कि इससे निपटने के लिए इतना मजबूत है।
आमतौर पर एक ही समय में गर्भवती महिलाओं की "कवर" प्रत्येक दिन सोते हैं। तदनुसार, यह पहले से आवश्यक अपने हमले के लिए तैयार करने के लिए है। आप कॉफी नहीं देते हैं - हस्तांतरण यह इस अवधि के लिए इसका इस्तेमाल करने की। आप एक ब्रेक लेने और एक झपकी कम से कम 20 मिनट लग सकते हैं - इस अवसर का लाभ ले।
ग्रीष्मकालीन - गर्म और सर्दियों - ठंड
लगातार स्टीरियोटाइप - गर्भवती हमेशा गर्म है। वास्तव में, गर्भवती शरीर एक औरत एक क्रूर मजाक निभाता है। सर्दियों में, यह गर्म नहीं है, और यहां तक कि शून्य तापमान, कपड़े की एक अधिकतम पहनने इतनी के रूप में नहीं सड़क पर फ्रीज करने की क्षमता है। लेकिन गर्मियों में - वास्तव में गर्म।
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