हाल ही में, सेरिटुइन जीन, जो मानव शरीर में कोशिकाओं के पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार है, अर्थात्, सौंदर्य और युवाओं के लिए, चिकित्सा वैज्ञानिकों के करीब ध्यान आकर्षित किया है। और यह पता चला है कि इस जीन को सक्रिय करने की मुख्य स्थिति ठीक खाली पेट है। यही है, जीन केवल तभी काम करना शुरू करता है जब वाहक एक निश्चित अवधि के लिए भूखा होता है।
बेशक, दिन में "क्लासिक" तीन भोजन के अनुयायियों को दिन में एक बार खाने का विचार मिलेगा। हालाँकि, यह जापानी पद्धति एक ठोस चिकित्सा आधार पर आधारित है। और इसके बारे में सबसे आकर्षक बात यह है कि आप जो कुछ भी चाहते हैं, बिना किसी विशेष प्रतिबंध के खाने की क्षमता है।
नागुमो विधि
यह शक्ति प्रणाली जापान में उत्पन्न हुई थी और इसका नाम इसके डेवलपर योशिनोरी नागुमो के नाम पर रखा गया था, जो दावा करती है कि इस तरह, आप न केवल वजन कम कर सकते हैं, बल्कि 4 सप्ताह में आपकी त्वचा में युवा और लोच वापस आ सकते हैं, स्वास्थ्य में सुधार होगा पूरा। कैसे? चलिए इसका पता लगाते हैं।
जापानी डॉक्टर नागुमो ने एक किताब प्रकाशित की है जिसमें कई विवादास्पद बयान और विवादास्पद बयान हैं। हालांकि, जिन्होंने खुद पर दावा करने की कोशिश की है: यह काम करता है! जापानी एक बार के भोजन के अनुयायियों का मानना है कि यह मिथक कि "आपको दिन में तीन बार खाने की ज़रूरत है" सैन्य पीढ़ी के निरंतर कुपोषण के अनुभव से पैदा हुआ था। ऐसी दुनिया में जहां पर्याप्त भोजन होता है, यह अक्सर कम खाने लायक होता है, और यह स्वास्थ्य की कुंजी है।
एक समय के भोजन का उद्देश्य और साधन
नागुमो के अनुयायी पतली कमर और युवा त्वचा को एक समय के भोजन का मुख्य लक्ष्य मानते हैं।
नए आहार का आदर्श वाक्य "इटची इस्सेकु" है, जिसका अर्थ है "एक दिन, एक भोजन।" पारंपरिक जापानी संस्करण हल्के सूप का एक बड़ा कटोरा, सब्जियों का एक कटोरा और चावल का एक कटोरा है। लेकिन उत्पाद आपके विवेक पर भिन्न हो सकते हैं।
जरूरी:प्रयोगशाला चूहों में जानवरों पर एक समय के भोजन के प्रयोग के दौरान, कोट की चमक थी, व्यवहार की आजीविका और अंगों की स्थिति का कायाकल्प।
बेशक, दिन में एक बार हल्के सूप, चावल और सब्जियों के जापानी मेनू के साथ, वजन कम होना शुरू हो जाएगा, और जल्दी से। लेकिन क्या ऐसा आहार फायदेमंद होगा? विवादास्पद। एक कम कैलोरी आहार निश्चित रूप से चयापचय को उत्तेजित करता है, लेकिन फिर, एक नियम के रूप में, विभिन्न दुष्प्रभाव शुरू होते हैं। संभावित टूटने का उल्लेख नहीं है। आखिरकार, हम जापानी नहीं हैं, जो भोजन में पारंपरिक रूप से अनौपचारिक हैं, इसकी मात्रा में भी शामिल है।
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