मातृत्व अवकाश पर माताओं काम से भी अधिक व्यस्त हैं, खुद के लिए समय की कमी है, यही कारण है कि खतरनाक आदतें दिखाई देती हैं!
स्लाचिंग की आदत
गर्भावस्था के दौरान थकावट होना सामान्य है। पेट के बढ़ने के साथ ही अकसर मां को पीठ में दर्द होता है, जब हम अपनी पीठ को मोड़ते हैं, तो बेचैनी कम हो जाती है।लेकिन जन्म देने के बाद, आदत खुद से गायब नहीं होती है, क्योंकि अब माँ को लगातार बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ना पड़ता है।
फिट और शुरू में सोने की आदत
हर तीन घंटे में नवजात शिशु को खिलाने की आवश्यकता के कारण, नव-जन्म लेने वाली माताओं को अपनी रात की नींद में बाधा डालने और दिन में सोने के लिए मजबूर किया जाता है।
यह आदत 3 साल तक चल सकती है, लेकिन स्वस्थ 8 घंटे की नींद स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है!
5 खतरनाक आदतें जो माताओं को मातृत्व अवकाश / istockphoto.com पर होती हैं
अनियमित रूप से खाने की आदत
एक बच्चे की देखभाल करने वाली माताएं पूरी तरह से अपने बारे में भूल जाती हैं, स्वस्थ लोगों के बजाय भोजन के लिए फास्ट-टू-कुक भोजन का चयन करती हैं।
इस खाने के व्यवहार से अपच हो सकती है।
खुद पर ध्यान न देने की आदत
मनोवैज्ञानिक इस तरह के व्यवहार के मॉडल को तुरंत मिटाने की सलाह देते हैं, एक महिला जिसे खुद में कोई दिलचस्पी नहीं है वह अपने पति के लिए एक पत्नी बनना बंद कर देती है, विशेष रूप से एक माँ बन जाती है। इस मामले में, पारिवारिक संबंधों की अस्थिरता लगभग अपरिहार्य है।अत्यधिक नर्वस होने की आदत
ऐसी जिम्मेदारी किसी को भी असंतुलित कर सकती है, लेकिन अगर लगातार तनाव में रहना असंभव है यह आपके लिए मुश्किल है, यदि आपके पति पर्याप्त मदद नहीं करते हैं और आप देखते हैं कि स्थिति फिसल रही है, तो मदद लें एक मनोवैज्ञानिक।
वह आपको न्यूरोसिस से बचने में मदद करेगा!
5 खतरनाक आदतें जो माताओं को मातृत्व अवकाश / istockphoto.com पर होती हैं
याद
- जनवरी 2020 के लिए बाल कटाने का चंद्र कैलेंडर।
- यूक्रेन में प्रसव: मुफ्त सेवाओं की एक सूची प्रकाशित की गई है।
- कॉकटेल जो गर्भावस्था के दौरान मदद करेगा।
