कई लड़कियां अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करती हैं, जो भविष्य में खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।
बुरी आदतें
क्या आपको लगता है कि एक सिगरेट से कुछ भी नहीं बदलेगा और गर्भावस्था आसानी से आगे बढ़ती रहेगी? विशेष रूप से पहली तिमाही में, अजन्मे बच्चे को इस तरह के खतरे से अवगत कराना बहुत खतरनाक है। इस तरह की उपेक्षा भी गर्भावस्था को समाप्त करने का एक कारण हो सकती है। इस बात पर विचार करें कि गर्भावस्था बुरी आदतों को छोड़ने और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने का एक शानदार अवसर है।
ज़्यादा गरम मत करो
एक गर्भवती महिला के आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थ, विटामिन, डेयरी उत्पाद, मछली, बहुत सारी सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए और भोजन कैलोरी के लिहाज से संतुलित होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, कई लड़कियों को अजीब स्वाद वरीयताओं का अनुभव करना शुरू होता है: सर्दियों में अंगूर और सोडा से लेकर मकई के झूले तक। आपको शरीर को मना नहीं करना चाहिए, लेकिन भोजन के साथ ले जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि भविष्य में अन्य अंगों के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, उत्पादों को खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि उनमें हानिकारक एडिटिव्स न हों।
घर रसायन विज्ञान साँस न लें
अपने पति या अपने साथी के साथ घर की सफाई को आधे हिस्से में विभाजित करने की कोशिश करें। सबसे पहले, दिन में देर से सफाई करना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो जाता है। और दूसरी बात, घरेलू रसायन जिन्हें आप फर्श या स्नान करते समय सांस लेते हैं, फेफड़े को संक्रमित कर सकते हैं और मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं।
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