विषाक्तता हर गर्भवती माँ के लिए धीरज की परीक्षा हो सकती है।
नियमित रूप से शराब पीना
चुनाव विस्तृत हो सकता है। खनिज पानी, गुलाब का काढ़ा, स्मूदी और ताजा रस - ये सभी आपको विषाक्तता से निपटने में मदद कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर 3 लीटर तक तरल पदार्थ का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन जब भी संभव हो कैफीन युक्त कॉफी और पेय को त्याग देना चाहिए। यदि आप अपने आप में एडिमा खोजने लगते हैं, तो बेहतर है कि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीना छोड़ दें।
गतिविधि कम करें
हां, यह अजीब लग सकता है, क्योंकि कई सलाह, इसके विपरीत, लंबे समय तक सोफे पर झूठ नहीं बोलने के लिए। लेकिन यह बल के माध्यम से ठीक से अत्यधिक गतिविधि है जो मतली की स्थिति में वृद्धि में योगदान करती है। विषाक्तता को कम करने के लिए, अपनी सुबह की शुरुआत हल्के व्यायाम और नाश्ते से करें। अपने सभी होमवर्क करने के लिए जल्दी मत करो। अपने परिवार को अपनी स्थिति में आने के लिए कहें और आपको मानसिक शांति दें।अपने आहार में पुदीना शामिल करें
टकसाल और टकसाल का पानी विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है। ताजा पुदीने पर उबलता हुआ पानी डालें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर आप नींबू और शहद जोड़ सकते हैं। विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई का उपाय तैयार है!
अदरक
अदरक मतली के लिए भी अच्छा काम करता है। अदरक की जड़ को छोटे टुकड़ों में काटें और चबाएं क्योंकि आपको मतली महसूस हो रही है और आपके करीब हो रही है। वैकल्पिक रूप से, अदरक को कद्दूकस करके सलाद में मिला कर देखें। जड़ स्वयं बहुत उपयोगी है क्योंकि इसमें कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं: मैग्नीशियम और फास्फोरस से लेकर जस्ता और सोडियम तक। इस प्रकार, आप व्यापार को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं।
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