गर्भावस्था के दौरान, कई लड़कियों को उच्च रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव हो सकता है। लेकिन क्या समय से पहले घबराना उचित है?
सबसे पहले, आपको कारण की पहचान करने और इसे खत्म करने की शुरुआत करने की आवश्यकता है, ताकि नुकसान न पहुंचे बेबी.
मुख्य कारण
गर्भावस्था के दौरान, लड़कियों में अग्न्याशय पर भार बढ़ता है, जो अधिक सक्रिय रूप से ग्लूकोज को उत्तेजित करता है। इस वजह से, एक महिला जो पहले इस तरह की प्रवृत्ति थी, मधुमेह के लिए अतिसंवेदनशील हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के निम्न समूह में ऐसी बीमारी का खतरा अधिक है:
- वंशानुगत प्रवृत्ति;
- देर से पहली गर्भावस्था;
- अधिक वज़न;
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम;
अगर शुगर ज्यादा हो तो क्या करें
यदि आपके डॉक्टरों ने गर्भावधि मधुमेह का निदान किया है, तो आपको पहले अपने शर्करा के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ एक विशेष आहार और व्यायाम निर्धारित करेगा। मुख्य सिफारिशों में निम्नलिखित हैं:
- आंशिक भोजन;
- सरल कार्बोहाइड्रेट का न्यूनतमकरण;
- जटिल कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करना;
- मध्यम शारीरिक गतिविधि;
- दिन में हर 4-5 बार भोजन के एक घंटे बाद ग्लूकोमीटर के साथ शर्करा के स्तर पर नियंत्रण।
याद
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