न केवल शरीर, बल्कि चेहरे को भी खेल गतिविधियों की आवश्यकता होती है।
आंखों के आसपास झुर्रियां
नीचे और ऊपर मुड़कर देखें, और फिर बाएं और दाएं। प्रत्येक दिशा में इस परिसर को 5 बार दोहराएं। जबड़े और सिर का उपयोग किए बिना, अपनी आंखों से ही करें। दो सप्ताह के बाद, आंखों के आसपास झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य होंगी।
भौंहों के बीच झुर्रियाँ
भौंहों के बीच की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने अंगूठे भौंहों को नीचे करना चाहिए, और फिर भौंहों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए नाक और पीठ की मालिश करनी चाहिए। इसे 10 बार दोहराएं।नासोलैबियल सिलवटों
यहां तक कि नासोलैबियल सिलवटों को आसानी से फेस-बिल्डिंग के साथ हटाया जा सकता है। इस तरह के जिमनास्टिक में 50 से अधिक मांसपेशी समूह शामिल होते हैं। अपने होंठों को आगे बढ़ाएं जैसे कि आप अक्षर "ओ" कह रहे हों। इस मामले में, गाल को जबड़े के खिलाफ कसकर दबाया जाना चाहिए। इस अभ्यास को भी 10 बार दोहराया जाता है।
माथे की झुर्रियाँ
अपने दाहिने हाथ की अनामिका को अपनी बाईं भौं की शुरुआत में रखें। मध्यमा की नोक को नाक के पुल के ऊपर रखें ताकि यह ठीक माथे के बीच में हो। तर्जनी की नोक को नाक के पुल के दाईं ओर, भौं की शुरुआत में रखें। बालों की जड़ों के नीचे स्थित माथे की धुरी के उच्चतम बिंदु पर अपने बाएं हाथ की मध्य उंगली रखें। और फिर वह सब जो आप के लिए आवश्यक है कि कोमल, लेकिन आत्मविश्वास आंदोलनों के साथ प्रगतिशील दबाव द्वारा इंगित बिंदुओं को उत्तेजित करें।
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