अदरक की जड़ को पीने से आपको उन अतिरिक्त पाउंडों को बहाने में मदद मिल सकती है।
सेब की चाय
सामग्री:
- एक अदरक की जड़ (3-4 सेमी);
- एक सेब;
- 2 दालचीनी की छड़ें;
- 3 घंटे एल शहद;
- 1 लीटर पानी।
तैयारी:
अदरक की जड़ को हलकों में काटें और सेब को पतला करें। एक चायदानी में सब कुछ रखें, उबलते पानी के साथ कवर करें और 10 मिनट प्रतीक्षा करें। शहद जोड़ें और अपने पेय का आनंद लें!
भोजन के बीच दिन में सेवन करें।
नारंगी चाय
सामग्री:
- 1 घंटा एल जमीन दालचीनी;
- 1 घंटा एल पीसा हुआ जड़;
- 1 चम्मच। एल हरी चाय;
- 1 चम्मच। एल कसा हुआ नारंगी छील;
- 1 लीटर पानी।
तैयारी:
एक केतली में सभी सामग्री रखें और उबलते पानी डालें। लगभग एक घंटे प्रतीक्षा करें।
हर भोजन के बाद पेय पीना।
दूध की चाय
सामग्री:
- 1 लीटर दूध;
- 1 घंटा एल जमीन दालचीनी;
- 1 घंटा एल अदरक;
- 1 चम्मच। एल हरी चाय।
तैयारी:
दूध को उबालें और बाकी की सामग्री इसमें मिला दें। गर्म स्थान पर रखें।
भोजन के बाद हर तीन घंटे में पिएं।
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रसभरी चाय
सामग्री:
- 500 मिलीलीटर पानी;
- एक अदरक की जड़;
- नींबू का टुकड़ा;
- 100 ग्राम जमे हुए रसभरी या रास्पबेरी जाम
तैयारी:
एक चायदानी में सभी सामग्री रखें और उबलते पानी डालें। इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।
बिस्तर से पहले पियो।
दालचीनी की चाय
सामग्री:
- 1 घंटा एल जमीन दालचीनी;
- 1 घंटा एल कटा हुआ या कसा हुआ अदरक;
- 250 मिली पानी।
तैयारी:
सभी अवयवों को मिलाएं और उबलते पानी डालें। लगभग 3 घंटे के लिए आग्रह करें। आप एक चम्मच शहद या नींबू मिला सकते हैं।
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