चेरी का मौसम खुला है। उसने पहले ही सभी बाजारों और सुपरमार्केट को भर दिया है। वैसे, बेरी न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वस्थ भी है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो एक साथ कई अंगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होते हैं! यदि आप अभी भी चेरी के प्रति उदासीन हैं, तो हम आपको इसे ठीक करने की सलाह देते हैं।
"इंस्पेक्टर" कार्यक्रम (न्यू चैनल) के मेजबान, पाक विशेषज्ञ यूलिया पानकोवा ने पांच कारण तैयार किए हैं जो आपको इन रसदार जामुन के प्यार में पड़ने के लिए मनाएंगे।- यूलिया कहती हैं, 'मीठी चेरी का सेवन अधिक मात्रा में किया जा सकता है। - इसकी कैलोरी सामग्री बहुत कम है, प्रति 100 ग्राम केवल 50 कैलोरी। किसी भी तरह से आंकड़ा प्रभावित नहीं करेगा। मुझे चेरी बहुत पसंद है और स्वादिष्ट भोजन के साथ मेरे परिवार को बिगाड़ता है। यह न केवल पके हुए माल में जोड़ा जा सकता है, बल्कि मांस के लिए भी जोड़ा जा सकता है।
तो मीठी चेरी इतनी उपयोगी क्यों है?
1. तनाव दूर करने में मदद करता है। यह बी विटामिन में समृद्ध है जो तंत्रिका तंत्र की स्थिति के साथ-साथ मूड को भी प्रभावित करता है। मनोवैज्ञानिक स्थिति को सामान्य करने के लिए मीठे चेरी को दैनिक तनाव और अनिद्रा के साथ खाने की सलाह दी जाती है।
2. प्रतिरक्षा बढ़ाता है। चेरी में निहित विटामिन सी विभिन्न प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। विटामिन ए एआरवीआई से लड़ने के लिए जिम्मेदार ल्यूकोसाइट्स की संख्या को बढ़ाता है।3. त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। बेरी में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को नमी संतुलन बहाल करने में मदद करता है। विटामिन बी और सी बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
4. दृष्टि में सुधार करता है। विटामिन ए दृश्य हानि और नेत्र रोगों के विकास को रोकता है।
5. मांसपेशियों और जोड़ों में मदद करता है। चेरी के लिए धन्यवाद, खेल के बाद शरीर जल्दी से ठीक हो जाता है, और नई उपलब्धियों के लिए तैयार है!"मुझे आशा है कि मैंने आपको आश्वस्त किया है कि चेरी एक विटामिन बम है जिसे शरीर की आवश्यकता है," मेजबान कहते हैं। - अपने स्वास्थ्य के लिए खाओ!
