पहला पूरक भोजन शिशु के पोषण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह वह है जो उसकी प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
पहले पूरक भोजन को ताजा और पके से चुना जाना चाहिए उत्पादों. उदाहरण के लिए, गर्मियों में, पहले पूरक भोजन के रूप में एक ककड़ी चुनना अधिक जोड़ने का एक शानदार तरीका है आहार में विविधता, लेकिन दूध की अपनी निरंतर अभिव्यक्ति और इसके संभावित तनाव को भी दूर करें की कमी। 
ककड़ी लगाने की विधि
- ककड़ी आयोडीन, पोटेशियम, सल्फर, फ्रुक्टोज, साथ ही विटामिन सी और कैरोटीन के लवण में समृद्ध है।
- ताजा ककड़ी का रस विभिन्न बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, स्टेफिलोकोकस के साथ।
- खीरा एक हाइपोएलर्जेनिक सब्जी है। इसलिए, आपको अपने बच्चे में एलर्जी के संभावित विकास के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।
आहार में खीरे को पेश करने के नुकसान
- नर्सिंग माताओं के आहार में ताजा खीरे बच्चे में जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
- क्रोनिक किडनी रोग वाले बच्चों के लिए खीरे खाने से बचें।
- यह खतरा खीरे की बनावट पर भी पड़ता है। इसकी कठोरता के कारण, बच्चा आसानी से सब्जी के एक छोटे टुकड़े पर चोक कर सकता है।
- मसालेदार खीरे खाने से दस्त और चकत्ते हो सकते हैं।
ककड़ी किस उम्र में दी जा सकती है?
चिकित्सक छह महीने के बाद बच्चे के आहार में एक ताजा ककड़ी लाने की सलाह देते हैं। यदि आप उसे पहले ककड़ी खिलाते हैं, तो यह पेट का दर्द पैदा कर सकता है। मसालेदार खीरे से सावधान रहें। इनमें बहुत अधिक सिरका और नमक होता है, जिससे बच्चे के शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है। इसलिए, तीन साल बाद सब्जियां देना बेहतर है। और कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का झुकाव 5 साल के आंकड़े की ओर है।
याद
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