स्ट्रॉबेरी के साथ आहार तिरामिसु: कदम से कदम नुस्खा

13 जुलाई 2020 11:00एंटोनिना स्टैरोवित

स्ट्रॉबेरी के साथ आहार तिरामिसु: कदम से कदम नुस्खा

आपको जीवन के ऐसे सुखों को मीठे मिष्ठान के रूप में हमेशा नकारना नहीं चाहिए। खासकर यदि आप सिस्टम को और अधिक उपयोगी बनाने में छल कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी के साथ आहार तिरामिसु हल्केपन और तृप्ति का एक बेहतरीन संयोजन है। और उच्च-कैलोरी का प्रतिस्थापन उत्पादों कम अपने आंकड़े को सही क्रम में रखने में मदद करेगा।

सामग्री:

दूध 1.5% - 1/2 कप
ताजा स्ट्रॉबेरी - 200 ग्राम
नरम कम वसा वाले कॉटेज पनीर - 500 ग्राम
ताजा पीसा कॉफी - 2 बड़े चम्मच
कड़वा चॉकलेट - 50 ग्राम
केला - 2 टुकड़े

खाना पकाने की विधि:

केले को छीलकर छोटे छल्ले में काट लें।
स्ट्रॉबेरी धो लें।
उसके पत्तों को फाड़ दो।
फिर गार्निश करने के लिए कुछ और जामुन काट लें।
एक गहरी कटोरी में, पनीर और दूध को चिकनी, मलाईदार तक मिलाएं।
अगला, कॉफी में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
चॉकलेट को महीन पीस लें।
सर्विंग डिश के तल पर केले की एक परत रखें, फिर स्ट्रॉबेरी और कटा हुआ चॉकलेट की एक परत।
इसे तीन बार दोहराएं।
आखिरी परत दूध और कसा हुआ चॉकलेट के साथ पनीर होना चाहिए।
स्ट्रॉबेरी से गार्निश करें।