एनीमिया हमेशा आयरन की कमी या शाकाहार के बारे में नहीं है।
एनीमिया के लक्षण:
- प्रक्षालित, पीली त्वचा
- लगातार थकान, सुस्ती, मांसपेशियों में कमजोरी
- लड़कियों में मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन
- जीभ पर जलन।
एनीमिया एक स्वतंत्र नहीं है, लेकिन एक सहवर्ती बीमारी है। और उसके बारे में इन मिथकों पर विश्वास करना बंद करने का यह उच्च समय है।
1. एनीमिया का मतलब है शरीर में आयरन की कमी
एनीमिया का मतलब हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी है, लेकिन लोहे की कमी के बराबर नहीं है। चूंकि यह हमेशा कुछ अंतर्निहित बीमारी का एक लक्षण है, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कौन सा एक है, और न केवल ट्रेस तत्वों की कमी पर सब कुछ दोष।
2. आहार में मांस नहीं होने पर एनीमिया होता है
शाकाहार और एनीमिया का सीधा संबंध नहीं है। लोहे को पौधों के खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन वहां से यह कम अवशोषित होता है।3. मांस खाने वालों को एनीमिया नहीं हो सकता
सामान्य रूप से उचित पोषण यहां महत्वपूर्ण है, न कि केवल मांस खाने के तथ्य से। उदाहरण के लिए, खट्टे फल, खट्टे फल और जामुन, गोभी लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं, और शराब, कॉफी, चाय, चॉकलेट, इसके विपरीत, हस्तक्षेप करते हैं।
4. एनीमिया का पता लगाने के लिए एक लोहे के परीक्षण की आवश्यकता होती है
वास्तव में, एक सामान्य सामान्य रक्त परीक्षण पर्याप्त है। यह एरिथ्रोसाइट्स और एरिथ्रोसाइट सूचकांकों, हीमोग्लोबिन, आदि की संख्या दिखाएगा। यह चिकित्सक को निदान करने के लिए पर्याप्त होगा।
5. अनार का जूस एनीमिया से बचाता है
सबसे पहले, लोहे को पशु उत्पादों से शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित किया जाता है। दूसरे, आपको अंतर्निहित बीमारी का पता लगाने और इसका इलाज शुरू करने की आवश्यकता है, फिर एनीमिया का इलाज करना आसान होगा।
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