कई माता-पिता अक्सर इस तथ्य से सामना करते हैं कि उनका बच्चा बिस्तर में बिना माँ या पिता के सो नहीं सकता है।
अपने बच्चे के लिए अलग सीट निर्धारित करें
बच्चे को बिस्तर पर खिलाने और मोड़ने के बाद, उसे एक ऐसे स्थान पर ले जाएँ जहाँ पर शारीरिक सीमा दिखाई दे। छोटे लोगों के लिए - एक रोलर या एक तरफ। इससे शिशु को समझ में आ जाएगा कि सपना बिना मां के जारी रहेगा। वयस्कों के लिए - एक अलग कमरा।
अपने बच्चे को आरामदायक कपड़े पहनाएं
प्राकृतिक कपड़ों से बनी चीजों को चुनना सबसे अच्छा है। वे बच्चे के आंदोलन में बाधा नहीं डालेंगे। इसके अलावा, इस तरह के कपड़े बच्चे को उसकी नींद की नई स्थितियों के लिए आसानी से अनुकूल बनाने में मदद करेंगे।अनावश्यक शोर न करें
पहली बार, जब बच्चे को अपने आप सोने की आदत होती है, तो एक बार फिर से अपने तंत्रिका तंत्र को भड़काने की कोशिश न करें। कोशिश करें कि वह सो जाने के बाद टीवी न देखें, और अपने पति के साथ बातचीत को कानाफूसी में बदल दें।
रात में अपने बच्चे को पढ़ें
बड़े बच्चों के लिए, यह एक निरंतर अनुष्ठान शुरू करने के लायक है जो उसे बताएगा कि अब बिस्तर पर जाने का समय है। उदाहरण के लिए, यह संयुक्त रीडिंग हो सकता है। जरूरी! यह बेहतर है कि बहुत रोमांचक पुस्तक का चयन न करें, क्योंकि तब आपका बच्चा निश्चित रूप से समय पर सो नहीं पाएगा।
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