26 अगस्त 2020 18:00अल्ला लिसाक
वजन घटाने के लिए आदर्श उम्र का नाम
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वजन कम करना हमेशा शरीर के लिए फायदेमंद होता है अगर इसकी प्रक्रिया में आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा मिलता है।
अतिरिक्त वजन सभी अंगों और प्रणालियों पर एक बोझ है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है वजन कम करना.
हालांकि, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, वजन कम करने के लिए सभी उम्र समान रूप से उपयुक्त नहीं हैं। उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का सबसे उपयोगी तरीका 25 और 40 की उम्र के बीच होगा। यदि आप 40 साल के बाद वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो कठोर आहार पर न जाएं, शरीर अब इसे स्वीकार नहीं करता है, पोषण विशेषज्ञ मरियात मुखिना ने कहा।यह जल्दी से जल्दी अपना वजन कम करने के लिए समझ में आता है। चालीस वर्षों के बाद, मोटापे से उत्तेजित होने वाले दैहिक रोग बढ़ जाते हैं, उन्हें ठीक करना मुश्किल हो जाता है, यहां तक कि उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा भी मिलता है। चालीस वर्ष की आयु तक, अधिक वजन के कारण, क्षति पहले ही हो चुकी है, उदाहरण के लिए, जोड़ों को खराब कर दिया जाता है, हर्निया हो सकता है। वजन कम करने के बाद भी, इससे निपटना होगा, इसलिए इसका कारण जितना जल्दी हो सके, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे हटाया जाना चाहिए।
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