वसा जलने की प्रक्रिया कई नुकसान के साथ होती है।
दुग्धालय
किण्वित दूध उत्पाद (दूध के अपवाद के साथ) शरीर में हार्मोन कैल्सीट्रॉल को बढ़ाते हैं, जिससे कोशिकाएं वसा जलती हैं। कम वसा वाले डेयरी उत्पाद: योगहर्ट्स, केफिर, कॉटेज पनीर - पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, वजन कम करने और नए आत्मसात वसा की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। दूध प्रोटीन मट्ठा में पाया जा सकता है, जो चयापचय प्रक्रिया को तेज करता है।
अदरक
अदरक को "गर्म" भोजन के रूप में वर्गीकृत किया गया है। जड़ पेट के कुशल स्राव को सुनिश्चित करता है, जिससे शरीर में चयापचय में तेजी आती है। आवश्यक तेलों की अपनी उच्च सामग्री के कारण, अदरक चयापचय बढ़ाता है, जो तेजी से वसा जलने में योगदान देता है। इसके अलावा, अदरक त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करता है, जिससे यह युवा और लोचदार बन जाता है।
दालचीनी
उत्पाद का उपयोग मोटापे के खिलाफ लड़ाई में अपेक्षाकृत हाल ही में किया गया है, लेकिन यह पहले से ही एक प्रभावी वसा बर्नर के रूप में खुद को साबित करने में कामयाब रहा है। दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है। इसे चाय, कॉफी या केफिर में जोड़ें और आप ध्यान देंगे कि वसा बस पिघल जाएगा।
हरी चाय
इस सूची में ग्रीन टी सबसे प्रभावी फैट बर्नर में से एक है। पोषण विशेषज्ञों ने वजन कम करने के लिए और सामान्य रूप से सामान्य कल्याण के लिए इसके लाभों को साबित किया है। चाय में प्राकृतिक कैफीन होता है, जो 20% तक चयापचय को गति देता है। यह आंत के वसा को भी बाहर निकालता है - शरीर में पाए जाने वाले सभी वसाओं में से सबसे खतरनाक।
याद
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