कम कैलोरी आहार के गंभीर निहितार्थ हैं: पोषण विशेषज्ञ के निष्कर्ष

कम कैलोरी आहार प्रति दिन 500-800 कैलोरी माना जाता है।

डॉक्टर जार्ज सूपेगो ने सोशल नेटवर्क पर महिलाओं को याद दिलाया कि कम कैलोरी डीआईईटी उन मामलों के लिए आविष्कार किया गया जब चिकित्सा कारणों से जल्दी से वजन कम करना आवश्यक होता है, उदाहरण के लिए, सर्जरी के लिए।

यदि आपका लक्ष्य धीरे-धीरे अपने स्वास्थ्य को खोने के बिना आकार में प्राप्त करना है, तो उपवास सख्ती से contraindicated है।

कम कैलोरी आहार शरीर के लिए तनावपूर्ण हैं और इसके कई दुष्प्रभाव हैं:

बाल झड़ने लगेंगे,
त्वचा खराब हो जाएगी
व्यक्ति लगातार ठंड में रहेगा।

डॉक्टर इस तथ्य पर भी ध्यान आकर्षित करते हैं कि वसा के तेजी से टूटने के कारण, रक्त कोलेस्ट्रॉल से संतृप्त होगा। क्योंकि जिगर को इस पदार्थ का बहुत अधिक उत्सर्जन करना पड़ता है, पित्ताशय में पथरी बन सकती है।