किस उम्र में देना है? किस रूप और मात्रा में? या यह उत्पाद बच्चों के लिए बिल्कुल नहीं है?
एक बच्चे के लिए एवोकैडो कुंजी क्या हैं
1. इसमें विटामिन ए, बी, सी, फोलिक एसिड, ओमेगा -3 फैटी एसिड, लोहा, पोटेशियम शामिल हैं। यह बच्चे के मस्तिष्क, तंत्रिका और हृदय प्रणाली को विकसित करता है।
2. एवोकैडो की संरचना निविदा और मक्खन है, जो बच्चों को पसंद है।
3. Avocados को खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें कच्चा खाया जाता है।
4. फल चीनी में कम है।
इसी समय, ऐसे नुकसान भी हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए:
1. उत्पाद एलर्जेनिक है, विशेष रूप से छील। इसके अलावा, यह रसायनों के साथ व्यवहार किया जाता है ताकि यह परिवहन के दौरान खराब न हो।
2. बहुत अधिक वसा आपके बच्चे के पाचन तंत्र को बाधित कर सकता है।3. एवोकैडो के बीज काफी जहरीले होते हैं - उन्हें बच्चे से दूर रखने और लुगदी से सावधानीपूर्वक निकालने की आवश्यकता होती है।
एक बच्चे को कितने एवोकाडोस दे सकते हैं?
पहले नमूने के लिए, सप्ताह में दो बार आधा चम्मच पर्याप्त है - फिर आपको शरीर की प्रतिक्रिया को देखने की जरूरत है।
एवोकादोस को कच्चा खाया जा सकता है - यह बच्चों के लिए निषिद्ध नहीं है। आप गूदे को एक पेस्ट में कुचल सकते हैं और रोटी पर फैला सकते हैं या स्लाइस में परोस सकते हैं।
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