यहां जोखिम कारक हैं जो लगातार उच्च रक्तचाप के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं।
उम्र और लिंग
उम्र के साथ, कई बीमारियों के विकास के जोखिम बढ़ जाते हैं, उच्च रक्तचाप कोई अपवाद नहीं है। यद्यपि युवा लोग भी उच्च रक्तचाप से पीड़ित हो सकते हैं, 65 से अधिक महिलाओं में इस बीमारी की घटना बढ़ जाती है।वंशानुगत प्रवृत्ति
यह मौजूद है: यदि आप ध्यान देते हैं कि आपकी माँ उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए।
उच्च रक्तचाप को भड़काने वाले शीर्ष 5 कारक
बुरी आदतें
शराब और तंबाकू नकारात्मक रूप से संवहनी स्वर को प्रभावित करते हैं, एक परेशान प्रभाव डालते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान करते हैं।शारीरिक गतिविधि का अभाव
यदि आप दिन में केवल 30 मिनट व्यायाम करते हैं, तो आपकी गतिविधि का स्तर कम है। मोटापे का सामना करने की संभावना बढ़ जाती है, और अधिक वजन को उच्च रक्तचाप के सबसे शक्तिशाली उत्तेजक में से एक माना जाता है।
उच्च रक्तचाप को भड़काने वाले शीर्ष 5 कारक
अस्वास्थ्यकर भोजन
बहुत अधिक संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, कार्बोहाइड्रेट के साथ वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को नियंत्रित करें, जो आसानी से पच जाते हैं और पक्षों पर संग्रहीत होते हैं।याद
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