आप समय से पहले मृत्यु के जोखिम को 10% तक कम कर सकते हैं।
ब्रिटेन में बायोबैंक रिसर्च सेंटर के वैज्ञानिकों ने उस दृश्य को साबित किया है टीवी दिन में 2 घंटे से अधिक समय लंबी अवधि में किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।
टीवी देखते समय, लोग बहुत कम चलते हैं और अक्सर खाते हैं, जो केवल गतिहीन जीवन शैली और अधिक भोजन के साथ स्थिति को बढ़ा देता है। दिल का दौरा या स्ट्रोक से मरने की संभावना उन लोगों में बढ़ जाती है जो टीवी के सामने बैठना पसंद करते हैं।
के अतिरिक्त। टीवी से आने वाली ब्लू लाइट एक प्रतिकूल कारक बनी हुई है। यह मेलाटोनिन के उत्पादन को अवरुद्ध करके अनिद्रा को प्रेरित करता है।
अपने अध्ययन के हिस्से के रूप में, वैज्ञानिकों ने 500 हजार लोगों की स्वास्थ्य स्थिति के बारे में जानकारी का विश्लेषण किया। स्वयंसेवकों। प्रतिभागियों से पूछा गया कि वे कितनी बार टीवी देखते हैं, किस स्थिति में हैं, वे अपने पसंदीदा टीवी शो को देखते हुए क्या खाते हैं, इत्यादि।वैज्ञानिकों का मानना है कि 2 घंटे से अधिक समय तक टीवी देखने से दिल के दौरे का खतरा 8% और स्ट्रोक का 5% बढ़ जाता है। एक घंटे कम टीवी देखना और बाकी समय दोस्तों के साथ घूमने या खेल खेलने में बिताने से आपकी अकाल मृत्यु का खतरा 10% तक कम हो सकता है।
याद
- पैरों में भावनाएं जो दिल के दौरे का संकेत देती हैं।
- हृदय संबंधी लक्षण जब तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
- दिल का दौरा पड़ने के 6 शुरुआती चेतावनी संकेत: जानकर अच्छा लगा
