यहां तक कि छोटी खुराक में, मादक पेय शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
तंत्रिका तंत्र पर गर्म पेय का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, शराब पीने के अप्रिय परिणामों के बीच, एक गंभीर उल्लंघन भी कहा जाना चाहिए नींद.
चिकित्सक सोने से पहले पीने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं, शराब जल्दी से आपको सोने के लिए डाल सकती है, लेकिन यह शरीर को आराम करने से भी रोकती है।
मस्तिष्क शिथिल नहीं होगा, सुबह आप थके हुए उठेंगे, और जागना मुश्किल होगा।
इसके अलावा, शराब आपके शरीर को निर्जलित कर सकती है, जो आपको अच्छी नींद लेने में मदद नहीं करती है। एक गिलास शराब 800 मिलीलीटर तरल पदार्थ की हानि की ओर जाता है, जो शराबी पेय के साथ शरीर से तीन गुना अधिक है।
विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी शराब के नकारात्मक प्रभाव को भी बढ़ाती है।आप नमकीन पानी के साथ द्रव संतुलन को बहाल कर सकते हैं, जो एक व्यक्ति को सोडियम हानि की भरपाई करने की अनुमति देगा।
कीवी आपको पोटेशियम संतुलन को संतुलित करने में मदद करेगा।
याद
- स्वस्थ भोजन के बारे में शीर्ष 3 मिथक जो लोगों में विश्वास करना जारी रखते हैं।
- उच्च रक्तचाप को भड़काने वाले शीर्ष 5 तथ्य।
- नट स्पास 2020: क्या किया जा सकता है और क्या नहीं?
