सभी माताएं चाहती हैं कि उनके बच्चे आंसुओं और सनक के बिना एक मीठे सपने में सो जाएं। अपने बच्चे को जल्दी से बिस्तर पर कैसे रखा जाए?
अपने बच्चे को नींद से न सजाएं
Regensburg विश्वविद्यालय के बाल नींद शोधकर्ता प्रोफेसर ज़ुल्ली लिखते हैं: “बुरे व्यवहार के जवाब में एक बच्चे को अलग करने की तरह, नींद भी अक्सर एक सजा के रूप में उपयोग की जाती है। नींद, हालांकि, कुछ सकारात्मक के साथ जुड़ा होना चाहिए, बच्चों को सिखाया जाना चाहिए कि नींद खुशी है। आपको कभी भी सोने के लिए मजबूर नहीं होना चाहिए। ”
दिन और रात के बीच अंतर करना सिखाएं
नवजात समझ में नहीं आता कि यह रात कब है और दिन कब है। वे जीवन के 3-6 महीनों के बीच इसे समझना शुरू कर देंगे। बच्चे को दिन के दौरान सामान्य पृष्ठभूमि के शोर के साथ एक उज्ज्वल कमरे में सोना चाहिए। और रात में, उसे पूरी तरह से मौन प्रदान करें, प्रकाश और बातचीत से बचें।
साथ में सोना भूल जाओ
जब माता-पिता अलग से सोना सिखाएंगे तो बच्चा बेहतर सोएगा। अपने जीवन के छठे और 12 वें सप्ताह के बीच नवजात शिशु को यह सिखाना आसान होता है।
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अपने बच्चे के व्यवहार का अध्ययन करें
सुनना आवाज़ बच्चा - क्या वह जाग रहा है और भूखा है या वह सिर्फ अपनी नींद में डूबा हुआ है? कभी-कभी बच्चा ऐसी आवाज़ करता है, और माता-पिता इसे भूख के संकेतों के लिए लेते हैं, बच्चे को जगाते हैं और उसे खिलाना शुरू करते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा बिस्तर से पहले आखिरी फीड पर भरा हुआ है।
दिन की नींद में देरी न करें
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा कम से कम 3 घंटे जाग रहा है। और अंतिम दिन सोने और रात के बीच कम से कम 4 घंटे गुजरने चाहिए। बच्चे को दिन में थकाएं, फिर वह रात में बेहतर सोएगा।
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