यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप बेकार कार्यों में समय और प्रयास बर्बाद कर रहे हैं।
हर समय मास्क पहनें
यह सही नहीं है! यदि आप बीमार हैं, तो मास्क आपके आसपास के लोगों को संक्रमण से बचाता है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आप ऊतक के एक टुकड़े के माध्यम से सांस लेंगे जो वायरस को फंसाते हैं और उनके प्रजनन को प्रोत्साहित करते हैं। अगर आप सिर्फ सड़क पर चल रहे हैं, तो न पहनें मुखौटा, क्योंकि कपड़े के एक टुकड़े के माध्यम से साँस लेना बहुत खतरनाक है - ऑक्सीजन की कमी से स्वास्थ्य खराब होता है।
जितनी बार हो सके मास्क को न बदलें
नियमित मुखौटा केवल 2 घंटे तक रहता है, उसके बाद इसे पहनने का कोई मतलब नहीं है।
बहुत सारे विटामिन पीते हैं
यदि आपके पास एक सामान्य और पौष्टिक आहार है, तो आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों से संतृप्त है। और सभी प्रकार के विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से एलर्जी और अन्य अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।
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एक एंटीसेप्टिक के साथ हैंडवाशिंग बदलें
रोकथाम का सबसे विश्वसनीय तरीका पानी और साबुन के साथ अपने हाथों का इलाज करना है। यदि पानी तक पहुंच नहीं है, तो जीवाणुरोधी पोंछे और शराब समाधान का उपयोग करें।
अपने चेहरे के बारे में भूलकर, अपने हाथों को धो लें
यह न केवल हाथों पर है कि वायरस जमा होते हैं। इसलिए, जब आप घर आते हैं, तो अपने हाथों और चेहरे को अच्छी तरह से धोएं। आप इसे साबुन के बिना कर सकते हैं। यह सिर्फ धोने के लिए पर्याप्त होगा।
पहले लक्षणों पर डॉक्टर के पास जाएं
एक अस्पताल संक्रमण का एक संग्रह है। यदि आपको तेज बुखार, सीने में दर्द और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो आपको डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता है। क्लिनिक में गैर-जरूरी यात्राएं केवल संक्रमण का खतरा बढ़ाती हैं।
इंटरनेट पर किसी भी सलाह को मानें
सामाजिक नेटवर्क, फ़ोरम और विभिन्न साइटों में पढ़ी गई सभी जानकारी को फ़िल्टर करना सीखें।
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