स्तनपान के कई फायदे है: यह बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास पर एक बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। कई माताओं तक संभव हो, आहार और पीने का पालन। लेकिन वास्तविकता में?
आज यह एक मिथक है -, संभव के रूप में ज्यादा के रूप में तरल पीना तो दूध और अवरोधों नहीं होगा की जरूरत है। बेशक, एक जलीय मोड अवधि मेंदुद्ध निकालनाविशेष रूप से पहले छह महीनों में, यह सर्वाधिक महत्वपूर्ण है। एक नर्सिंग माँ, कम से कम एक अतिरिक्त 1 तरल (पानी, चाय, दूध, दूध पेय, जूस, compotes) की लीटर पीने अच्छी तरह से हर्बल चाय आधारित जीरा, डिल, टकसाल, सौंफ़ जोड़ना चाहिए।
कितना तरल पदार्थ आप एक दिन नर्सिंग माँ / istockphoto.com पीने के लिए की जरूरत है
दूध उत्पादन प्रभावित करने वाले कारक
आवश्यक नहीं है - लेकिन सिद्धांत "बेहतर और अधिक" पर कार्य करते हैं। तुम सिर्फ स्तनपान के दीक्षा से पहले 30 मिनट के लिए पेय के एक गिलास पी सकते हैं।
स्तनपान - स्तन पर एक गंभीर कार्यात्मक लोड, स्तनपान की राशि 1 एल और अधिक अप करने के लिए हो सकता है। और, फिर, आप न केवल पानी घटक, लेकिन यह भी पोषक तत्वों की समय पर वितरण के लिए निगरानी करना होगा।
दूध उत्पादन में और इस तरह प्रभावित करते हैं कारकोंजैसे:
- नींद की कमी है,
- तंत्रिका तनाव,
- थकान,
- गरीब रहने की स्थिति,
- मदद रिश्तेदारों की कमी है।
वहाँ स्तनपान संकट है। समस्या का समाधान करना - लगाव की आवृत्ति में वृद्धि, अवधि खिला।
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