आप उत्पादों है कि की "स्वस्थ और स्वादिष्ट" वास्तव में उपयोगी है श्रेणी में पंजीकृत हैं के सभी सोचते हैं? असल में, आप ठीक कह रहे हैं, लेकिन काफी नहीं। सही मायने में उत्पाद लाभान्वित करने के लिए, दिन यह खाना चाहिए का कौन सा हिस्सा पता करने के लिए सुनिश्चित करें।
उदाहरण के लिए, केले दोपहर में एक नाश्ते के रूप सही - वे पाचन और निगेट नाराज़गी सुधार करने में मदद। हालांकि, अगर आप एक बच्चे bananchiki शाम प्रस्तुत करते हैं, एक पूरी तरह से विपरीत प्रभाव के लिए तैयार हो जाओ - कीचड़ के गठन के लिए शाम सुराग में केले खाने और पाचन बाधित कर सकते हैं प्रणाली।
आलू यह पेट (विशेष रूप से बच्चों) सब्जियों के लिए सबसे कठिन में से एक माना जाता है। इसलिए रात के खाने के बाद इसकी खपत सीमित करने के लिए बेहतर है, लेकिन नाश्ता आलू के रूप में - के रूप में आदर्श आलू स्टार्च रक्त और जिगर में "बुरा" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम कर देता है, और वनस्पति समर्थन खनिजों से समृद्ध है शरीर।
आप सही दिशा में बच्चे के शरीर सुबह में चलाना चाहते हैं, तो हम नाश्ता कर टमाटर.
कार्बनिक उन में निहित एसिड होता है, सक्रिय रूप से पाचन में शामिल और पेट और अग्न्याशय को प्रोत्साहित कर रहे हैं। लेकिन शाम को ऑक्सालिक एसिड की एक बड़ी राशि है, जो टमाटर में समृद्ध है, पानी में नमक चयापचय और रात के उपयोग सूजन पैदा कर सकता के लिए बुरा है।
सुबह जल्दी कठिन पनीर रोकें सूजन, और शाम को इस तरह के अपच के रूप में समस्याओं, का एक बहुत बना सकते हैं।
बिल्कुल सूंघ बिट और टुकड़े देने के लिए करने के लिए बार-बार की सिफारिश नहीं पनीर सुबह - बलगम के गठन के लिए दिन होता है की पहले के समय में इस उत्पाद की खपत। लेकिन शाम को - कृपया, और यहां तक कि उपयोग के साथ, के रूप में यह किण्वित दूध उत्पाद पूरी तरह से पाचन तंत्र, पाचन पर एक अनुकूल प्रभाव को शांत करता है।
