मैंने विटामिन के बारे में कुप्रम पर अंतिम प्रकाशन पढ़ा और नई बकवास से सुखद आश्चर्य हुआ। मैंने पहले से ही सोचा था कि लोगों ने तथ्य-जांच में गंभीरता से निवेश किया था और सभी तथ्यों की जांच कर रहे थे। लेकिन नहीं, मेरे पास अभी भी घूमने की जगह है। मुझे ऐसे प्रकाशन पसंद हैं। शायद वे जानबूझकर हमें उकसा रहे हैं? वे ईस्टर अंडे देते हैं और हंसते हैं। मुझे कुछ संदेह है ...
संक्षेप में, हम पानी में घुलनशील विटामिन के बारे में बात कर रहे थे, और लेखक आहार और स्वास्थ्य पर 1989 की एक विदेशी पुस्तक का हवाला देते हैं। जैसे हमारा शरीर पानी में घुलनशील विटामिन जमा नहीं कर पाता है, और उनकी अधिकता मूत्र में निकल जाती है।
वास्तव में, वहां सब कुछ अधिक जटिल है। और अगर लेख का लेखक वास्तव में 1989 से पुस्तक के कम से कम उस छोटे से अध्याय को पढ़ता है, तो उसे एक से अधिक अंग्रेजी शब्द "स्टोर्स" मिलेंगे। यह अध्याय के पाठ में 5 बार आता है और इसका अर्थ है विटामिन का "भंडार"।
इसके अलावा, केवल एक मामले में शब्द का प्रयोग इस अर्थ में किया जाता है कि कोई भंडार नहीं है, और अन्य चार मामलों में यह हमारे शरीर में पानी में घुलनशील विटामिन के वास्तविक भंडार को इंगित करता है।
और अब, प्रिय पाठकों, यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि पाठ के किस भाग में इस शब्द का प्रयोग इस अर्थ में किया गया है कि ये बहुत ही भंडार नहीं हैं? सही! प्रारम्भ में इसका प्रयोग इसी अर्थ में किया जाता है। लेख के लेखक शुरुआत से आगे नहीं बढ़े और बाकी लिखा। और पेशाब के बारे में भी।
मुझे ऐसे लोगों के विचारों की ट्रेन का अनुसरण करना अच्छा लगता है। अच्छा, जैसे, कितने अनुच्छेदों में यार ने अंग्रेजी पाठ को पढ़ने का धैर्य रखा।
संक्षेप में, पानी में घुलनशील विटामिन वास्तव में संग्रहीत और संग्रहीत किए जा सकते हैं। उनमें से सभी नहीं, लेकिन वे कर सकते हैं।
शराबी
कोई भी थायमिन (विटामिन बी1) जमा नहीं होता है। इसलिए, वे खुद को जहर नहीं दे पाएंगे। गुर्दे इसे तुरंत हटा देते हैं। एक महीने बाद यह हमारे शरीर में नहीं रहेगा। यदि कोई पियक्कड़ खराब खाता है और बहुत पीता है, तो थायमिन की कमी से उसकी नसें फेल होने लगेंगी।
पाजी
यदि आप नाविकों को एक नौकायन जहाज पर अटलांटिक पार करने के लिए भेजते हैं और उन्हें केवल मकई का मांस खिलाते हैं, तो ऐसे जीवन के तीन महीने बाद, उनके विटामिन सी के भंडार समाप्त हो जाएंगे, और स्कर्वी शुरू हो जाएगा। खैर, यानी स्कर्वी परसों नहीं, बल्कि महीनों में शुरू होगा।
विटामिन बी9
फोलिक एसिड भी पानी में घुलनशील होता है और हमारे शरीर से तेजी से निकल जाता है। इसका भंडार केवल कुछ हफ्तों के लिए या कुछ महीनों के लिए सबसे अच्छा रहेगा।
विटामिन बी 12
हम पहले से ही आपके साथ हैं चर्चा विटामिन बी12, जो जहर करना मुश्किल है, क्योंकि यह गुर्दे से जल्दी से निकल जाता है। यह पानी में घुलनशील भी है। विटामिन बी12 का भंडार वर्षों तक बना रह सकता है। किस्मत अच्छी हो तो 5-10 साल के लिए। वह इस मामले में रिकॉर्ड होल्डर हैं।
सामान्य तौर पर, भाइयों, स्वास्थ्य के मामलों में स्पष्ट निष्कर्ष न निकालना बेहतर है। वहाँ, इस मामले में, बहुत, बहुत अधिक भिन्न चीजें हैं।
कभी-कभी पानी में घुलनशील विटामिन वसा में घुलनशील विटामिन की तुलना में अधिक जमा होते हैं।
क्या आपने इसके बारे में कोई कहानी सुनी है? खैर, जैसे क्या अवशोषित और किसके साथ जमा होता है ...
