यदि आपका बच्चा बीमार है, तो न केवल दवाएं, प्यार और देखभाल उसे ठीक होने में मदद करेगी, बल्कि आपके अपने काम, आपकी भावनाओं और भावनाओं पर भी। साइकोथेरेपिस्ट यानिना दानिश इस बात को कई बार मान चुकी हैं
"मैं आपको एक उदाहरण दूंगा। माँ ने पति से झगडा किया, तन में तनाव पैदा हो गया, विचारों में वह लगातार संघर्ष को दोहरा रही है, क्रोध और आक्रामकता पर लगाम लगा रही है। साथ ही उसे बच्चे की देखभाल करने की भी जरूरत होती है। वह उसे देखकर मुस्कुरा सकती है, कह सकती है कि वह कितना अच्छा है, लेकिन बच्चा उसका तनाव महसूस करेगा, और उसे बुखार हो सकता है। वह अपने शरीर के साथ उस तरह से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है जिस तरह से उसकी माँ को जवाब देना चाहिए था: भावनाओं पर लगाम लगाने के लिए नहीं, बल्कि "डिग्री बढ़ाने" के लिए, उदाहरण के लिए, अपनी नाराजगी व्यक्त करना, अपनी सीमाओं की घोषणा करना। बच्चे या तो अपने माता-पिता की नकल करते हैं या उनके विपरीत कार्य करते हैं। ऐसे में बच्चा वही दिखाता है जो मां दबाती है.”- विशेषज्ञ बताते हैं।
मां द्वारा बाहर न फेंके जाने वाले तनाव के कारण बच्चे का तापमान बढ़ सकता है।
यह उदाहरण वर्णन करता है तापमान की उपस्थिति की मनोदैहिक प्रकृति (साइकोसोमैटिक्स शारीरिक रोगों की घटना पर मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव का अध्ययन करता है)। छह साल की उम्र तक, वह मुख्य रूप से अपने माता-पिता के साथ जुड़ी हुई है, उसके बाद बच्चा पहले से ही अपने मनोदैहिक जीवन जी रहा है। "इस उम्र तक, वह अपने माता-पिता से अलग होना शुरू कर देता है। संघर्षों के प्रति उनका अपना दृष्टिकोण है, - यानिना दानिश बताती हैं। - और अक्सर इस कारण से बच्चे बहुत कुछ बदलते हैं। वे कहते हैं कि वे आगे बढ़ रहे हैं, लेकिन वास्तव में वे पहले से ही अपने माता-पिता की प्रतिक्रियाओं का सामना कर सकते हैं।"
हर चीज के लिए खुद को दोष न दें
क्या यह एक बच्चे में किसी भी दर्दनाक अभिव्यक्तियों में मनोदैहिकता की तलाश करने लायक है? नहीं, खासकर अगर माँ को उनके होने का कारण पता है: उदाहरण के लिए, वे एक ऐसी यात्रा पर गए जहाँ बच्चे को सर्दी-जुकाम है, और आपका भी बीमार पड़ गया।
"लेकिन अगर स्नोट नीले रंग से दिखाई दिया, तो उनका कारण, शायद, मेरी माँ के अधूरे आँसुओं में है,"- यानिना दानिश मानती हैं। लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि आत्म-खुदाई से पहले, आपको डॉक्टर को फोन करने की ज़रूरत है: "आखिरकार, बच्चा जितना छोटा होगा, उतना ही अधिक खतरा होगा कि बीमारी बहुत जल्दी विकसित होगी।"
अपनी भावनात्मक स्थिति को संतुलित करें
अपने आप पर कैसे काम करें
यानिना डेनिश के साथ हमारी "खुदाई" के बारे में लंबे समय तक एलर्जी मेरी बेटी पर।
मैं। डी: आप अपनी बेटी की बीमारी के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
मैं: उसे एक मजबूत एलर्जेन देने के लिए अपराधबोध, और खुद पर जलन।
मैं। डी: आप इन भावनाओं के साथ क्या करना चाहते हैं?
मैं: फिलहाल - कुछ नहीं।
मैं। डी: लक्षण दूर जाने के लिए, आपको इसे बाहर फेंकने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि जलन गंभीर है, तो आप तकिए को पीट सकते हैं। यदि आप इस नकारात्मकता के साथ जल्दी-जल्दी घूमना चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपके लिए किसी तरह से फायदेमंद है।
मैं (सोचने के बाद): जबकि मेरी बेटी को एलर्जी है, मैं उसे दूसरा टीका नहीं दे सकता, जिससे मुझे बहुत डर लगता है। और वैसे, वह हर बार बीमार हो जाती है जब हमारे पास कैलेंडर पर टीकाकरण होता है।
मैं। डी: आप टीकाकरण से इनकार करने के लिए इस तरह के खेल के साथ आए, अपनी बेटी को जिम्मेदारी सौंप दी: जब वह बीमार है, तो आप ऐसा नहीं करते हैं। यह एक छोटे बच्चे की स्थिति है। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप अपने बच्चे का टीकाकरण कर रहे हैं। यदि हाँ, तो कब? आप खुद को क्या राहत दे रहे हैं?
मैंने खुद को एक महीने की देरी दी, क्योंकि एलर्जी के बाद टीकाकरण से पहले कम से कम 2 सप्ताह बीतने चाहिए। ठीक इस समय के बाद, सभी चकत्ते गायब हो गए।
यानिना दानिश कहती हैं, "कभी-कभी बच्चे के अप्रिय लक्षणों को दूर करने के लिए मां की जागरूकता ही काफी होती है।" - मेरे व्यवहार में, एक मामला था। एक महिला ने फोन किया समस्या से: उसका 5 साल का बेटा लगातार कब्ज से पीड़ित था। मैंने उससे पूछा: जीवन के किस क्षेत्र में आप अपने आप को दृढ़ता से रोकते हैं? माँ ने जवाब नहीं दिया, उसने बस इतना कहा: "मैं सब कुछ समझ गई।" अगले दिन उसने खुशखबरी के साथ वापस फोन किया: सुबह उसका बेटा शौचालय गया "
यदि साधारण जागरूकता पर्याप्त नहीं है और माँ जारी रहती है, उदाहरण के लिए, टीकाकरण से डरने के लिए, मनोवैज्ञानिक उसे यह काम करने की सलाह देता है।
- पहला कदम विस्तार से लिखना है कि आप किससे डरते हैं: जटिलताएं, कौन सी, आदि।
- उसके बाद, पता करें कि आप उनसे बचने के लिए क्या कर सकते हैं। ये विशिष्ट कदम होने चाहिए: उदाहरण के लिए, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, परीक्षण करवाएं, एक गुणवत्ता वाला टीका चुनें, आदि।
- अगला, आपको अपनी भावनाओं को लिखने की आवश्यकता है यदि बच्चा अभी भी टीकाकरण से बुरा महसूस करता है: "मेरे शरीर में उठता है ..."।
- फिर अपने आप से एक प्रश्न पूछें: ऐसी अप्रिय भावनाओं के दौरान आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं। किसी को ध्यान से मदद मिलती है, किसी को नाचने से। शांति के इस वास्तविक अभ्यास को याद रखना महत्वपूर्ण है ताकि जरूरत पड़ने पर आप इसे लागू कर सकें।
- उन माताओं से एक प्रश्न पूछें जिन्हें आप जानते हैं, जिनके बच्चों ने टीके को अच्छी तरह सहन किया - वे किस स्थिति में थे? निश्चित रूप से उत्तर होगा "हमने जटिलताओं के बारे में नहीं सोचा", "हम डरते नहीं थे।" अपने आप को बताएं कि इसके बारे में न सोचने में आपको क्या मदद मिलेगी।
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