सनबर्न: अपनी सुरक्षा कैसे करें और इसका इलाज कैसे करें? डॉक्टर के जवाब

देश भर में तीसरे हफ्ते से चल रही असामान्य गर्मी ने सनबर्न की समस्या को सामने ला दिया है. जी हां, गर्मियों में आप इन्हें सिर्फ आधे घंटे में खुली धूप में पा सकते हैं। सनबर्न की विशेष कपटीता इस तथ्य में निहित है कि त्वचा के घाव को तुरंत नोटिस करना संभव नहीं है, लेकिन ऐसा होने के 2-3 घंटे बाद ही।

अपने और अपने बच्चे को इस समस्या से बचाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? जलने में मदद कैसे करें? क्या साधन राहत लाएगा, और क्या, इसके विपरीत, केवल इसे बदतर बना देगा? बाल रोग विशेषज्ञ ने इसके बारे में बताया इरीना लुकांकिना।

आरंभ करने के लिए, एक संक्षिप्त शैक्षिक कार्यक्रम। सनबर्न सीधे धूप से होने वाली त्वचा की क्षति है। कोशिका क्षति के जवाब में त्वचा विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकती है। हल्के फोटोटाइप (1 और 2) वाले लोगों में, सूजन तुरंत शुरू हो जाती है, गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में (फोटोटाइप 3,4 और 5), पहले मेलेनिन का उत्पादन होता है और एक तन दिखाई देता है।

कड़ाई से बोलते हुए, सनबर्न और बर्न दोनों ही त्वचा की ऊपरी परत को दो प्रकार के नुकसान होते हैं। लेकिन शुरुआती दौर में टैनिंग सूजन से बचाती है। हालांकि, हल्की चमड़ी वाले और गहरे रंग के लोग धूप में जलने की स्थिति में जल सकते हैं। पहले और दूसरे फोटोटाइप के लोगों के लिए, खुली धूप में 15 मिनट त्वचा को क्षतिग्रस्त होने के लिए पर्याप्त है। गहरे रंग के लिए 1-2 घंटे पर्याप्त होंगे।

सनबर्न से बचाव

हम धूप में बाहर नहीं जाते हैं और सक्रिय रूप से क्रीम / istockphoto.com के साथ लिप्त हैं

आदर्श रूप से, सनबर्न से बचना सबसे अच्छा है। "आम तौर पर स्वीकृत नियम: सौर गतिविधि के चरम पर, त्वचा पर सीधी धूप से बचना चाहिए," इरीना लुकांकिना कहती हैं। - गर्मियों में हमारी पट्टी में यह समय लगभग शाम के 11 से 16 बजे तक का होता है। अच्छे के लिए इस समय हमें खुली धूप में बिल्कुल भी नहीं दिखना चाहिए। अगर ये सैर कर रहे हैं, तो इन्हें छाया में रखना चाहिए। यदि छाया में नहीं है, तो ये बंद कपड़े हैं, किनारे वाली टोपी, सबसे लंबी आस्तीन और पैर। बहुत संवेदनशील हल्की त्वचा वाले लोगों के लिए यूवी फिल्टर वाले विशेष कपड़े होते हैं।"

त्वचा क्षेत्रों को खोलने के लिए किसी भी सैर के दौरान, सुनिश्चित करें सनस्क्रीन लगाएं. "इसे सूरज के संपर्क में आने से 15-20 मिनट पहले लगाया जाना चाहिए, और हर 2 घंटे में नवीनीकृत किया जाना चाहिए," इरीना लुकांकिना की सलाह है। - यदि आप स्नान नहीं भी करते हैं, तो पसीने के दौरान त्वचा से सुरक्षात्मक परत धुल जाती है। नहाना एक अलग विषय है, ऐसे में पानी छोड़ने के तुरंत बाद क्रीम को रिन्यू कर देना चाहिए।"

क्रीम लेबल पर "निविड़ अंधकार" शब्दों को न देखें। मानदंडों के अनुसार, यह शब्द उस स्थिति में लिखा जा सकता है जब दो 20 मिनट के स्नान के बाद क्रीम आधा सक्रिय रहता है। "आधा" शब्द पर ध्यान दें। पानी में प्रवेश करने के बाद, आपको घोषित एसपीएफ़ स्तर के बजाय फर्श की सुरक्षा मिलती है।

इसके अलावा, बाहर जाने या समुद्र तट पर जाने से पहले, सौर गतिविधि के स्तर की जांच अवश्य करें। यह सूचक अब लगभग सभी मौसम पूर्वानुमान अनुप्रयोगों में इंगित किया गया है। यदि इस कॉलम के बगल में साइट पर "लंबा" शब्द है, तो हम नियोजित सैर को स्थगित कर देते हैं या जितना हो सके खुद को धूप से बचाते हैं।

सनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार

सनबर्न काफी दर्दनाक हो सकता है / istockphoto.com

सनबर्न (अन्य थर्मल त्वचा घावों के विपरीत) की कपटीता यह है कि यह तुरंत दिखाई नहीं देता है। "यदि जलन पहले ही हो चुकी है, तो हम इसके पहले लक्षणों को 2-3 घंटों के बाद ही देखेंगे और महसूस करेंगे," इरीना लुकांकिना कहती हैं। "त्वचा के घावों की अधिकतम अभिव्यक्ति एक्सपोजर के लगभग 12-13 घंटे बाद होगी।"

अच्छी खबर यह है कि यह एक स्वतः गुजरने वाली घटना है। यदि आप कुछ भी नहीं करते हैं, तो 4-10 दिनों के बाद, क्षति की डिग्री के आधार पर, लक्षण गायब हो जाएंगे और त्वचा अपने आप ठीक हो जाएगी। "अगर यह सिर्फ लाली है, तो यह 3-4 दिनों तक गायब हो जाएगी, अगर यह फफोले और एपिडर्मिस की टुकड़ी के साथ एक स्पष्ट जला है, तो यह 7-10 दिनों तक लंबे समय तक ठीक हो जाएगा, और त्वचा को छीलने से निकल जाएगा।" विशेषज्ञ कहते हैं।

अप्रिय खबर यह है कि आज सिद्ध प्रभावशीलता वाले कोई उत्पाद नहीं हैं जो त्वचा के उत्थान में तेजी ला सकते हैं। आप केवल अपनी स्थिति से राहत पाने के लिए कर सकते हैं, क्योंकि जलन काफी दर्दनाक हो सकती है।

• गंभीर दर्द के साथ, आप कर सकते हैं ज्वरनाशक लें, इरीना लुकांकिना को सलाह देते हैं। तापमान कम करने के लिए नहीं, बल्कि दर्द को दूर करने के लिए। इन उद्देश्यों के लिए इबुप्रोफेन सबसे उपयुक्त है। लेकिन पेरासिटामोल का एक अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव भी हो सकता है। वयस्कों और बच्चों के लिए, दवा को एक आयु-विशिष्ट खुराक पर रोगसूचक रूप से दिया जाना चाहिए।
• एलोवेरा वाले लोशन और जैल का स्थानीय स्तर पर बुरा प्रभाव नहीं होता है। वे त्वचा को मॉइस्चराइज और ठंडा करते हैं और जले हुए स्थान पर होने वाली परेशानी को भी कम कर सकते हैं। एक ठंडा शॉवर लें और प्रभावित क्षेत्र को पानी से धीरे से पोंछ लें, और फिर जलने पर कॉस्मेटिक उत्पाद लगाएं।
• सनबर्न के लिए दवाओं से, पैन्थेनॉल युक्त स्प्रे और जैल उपयुक्त हैं। यह त्वचा की ऊपरी परत की सूजन से राहत देता है, और अस्थायी रूप से दर्द से राहत देता है। आप शरीर के प्रभावित क्षेत्रों पर हाइड्रोकार्टिसोन भी लगा सकते हैं। हालांकि, इन उद्देश्यों के लिए मरहम नहीं, बल्कि बाहरी उपयोग के लिए एक पायस खरीदना बेहतर है।
• यदि जलन एडिमा के साथ होती है, तो एक एंटीहिस्टामाइन लेने या जले हुए क्षेत्र में एक एंटीएलर्जिक घटक के साथ एक जेल लगाने की अनुमति है।
• सनबर्न के साथ, जितना संभव हो उतना तरल पीना सुनिश्चित करें - अधिमानतः साफ ठंडा पानी। क्षतिग्रस्त त्वचा को पुन: उत्पन्न करने के लिए, शरीर शरीर के अन्य सभी हिस्सों से पानी को "हटा देता है", इसलिए जलने के साथ निर्जलीकरण का उच्च जोखिम होता है।
• खट्टा क्रीम, केफिर, खीरे और गोभी के पत्तों के लिए एक जगह है। लेकिन याद रखें कि ये सभी लोक उपचार ठीक नहीं होते हैं, बल्कि क्षतिग्रस्त त्वचा को ही ठंडा करते हैं। "ठंडे पानी के साथ संपीड़ितों का उपयोग उसी प्रभाव से किया जा सकता है: एक तौलिया गीला करें और जले हुए क्षेत्र पर लगाएं," इरीना लुकांकिना टिप्पणी करती है।

सनबर्न के साथ क्या नहीं करना चाहिए

त्वचा के गंभीर घावों के मामले में, हम डॉक्टर के पास जाते हैं / istockphoto.com

• यदि त्वचा सूर्य के संपर्क में है, तो त्वचा पर सामयिक दर्द निवारक (जैसे लिडोकेन या बेंज़ोकेन) लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जलने के अलावा, वे जलन पैदा कर सकते हैं और यहां तक ​​कि एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है।
• आपको फ्रीजर से बर्फ को प्रभावित जगह पर लगाने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, यह रक्त वाहिकाओं में ऐंठन करता है और रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है, जिससे त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न होती है। दूसरे, बर्फ को "ओवरएक्सपोज़िंग" करके, आप गले में खराश वाली जगह पर कोल्ड बर्न भी कर सकते हैं।
• जली हुई जगह पर सब्जी या सब्जी के पदार्थ का प्रयोग न करें। कॉस्मेटिक तेल. यह त्वचा की सतह पर एक फिल्म बनाता है और हवा के प्रवेश को मुश्किल बनाता है। सीधे शब्दों में कहें, यह जले की प्राकृतिक ठंडक को रोकता है

यदि जलन गंभीर है, व्यापक है और फफोले के साथ है, तो अपनी सामान्य भलाई की निगरानी करना सुनिश्चित करें। "तथ्य यह है कि प्रभावित त्वचा कोशिकाओं के पदार्थ शरीर में नशा पैदा कर सकते हैं। मतली, उल्टी, सिरदर्द और बुखार सभी स्पष्ट संकेत हैं कि आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है। कभी-कभी, इस तरह के स्पष्ट नशा के साथ जलने की स्थिति में, अस्पताल में उपचार आवश्यक हो सकता है, ”इरीना लुकांकिना ने कहा।

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