डॉक्टर मशरूम न खाने के चार कारण बताते हैं
क्या डाइटिंग के दौरान मशरूम खाना चाहिए?
मशरूम को "वन मांस" कहा जाता है, लेकिन उनमें प्रोटीन की मात्रा, एमएमएम, बहुत अधिक है। औसत मशरूम में प्रोटीन केवल 3 प्रतिशत होता है. यानी मांस से कोई तुलना नहीं की जा सकती।
मशरूम खराब अवशोषित. इसका मतलब है कि पेट में भारीपन हो सकता है, परिपूर्णता की भावना हो सकती है (चलो ईमानदार रहें, न केवल खराब पाचनशक्ति के कारण :-)
लेकिन मशरूम में कैलोरी की मात्रा कम होती है - केवल 300-350 किलो कैलोरी प्रति 1 किलो। लेकिन नहीं अगर आपके पास है तलना! फिर परिणामी पकवान की कैलोरी सामग्री में अतिरिक्त तेल की कैलोरी सामग्री जोड़ें।
बहुत सारे मशरूम हैं उपयोगी आहार फाइबरजो सामान्य आंत्र समारोह के लिए आवश्यक हैं। लेकिन अक्सर पर्याप्त, मशरूम खाने के बाद होने वाली असुविधा लाभ से अधिक होती है।
मशरूम में भी बहुत कुछ होता है तत्वों का पता लगाना - पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, समूह बी, ए, सी और यहां तक कि डी के विटामिन। और हम सभी के पास, भौगोलिक कारण से, रूस में है विटामिन डी की कमी
और वे स्वादिष्ट हैं ...
मशरूम के बारे में क्या खतरनाक है:
1. आप आसानी से जहर खा सकते हैं।
2. हमारे लोग मशरूम और आलू के साथ भी तलना पसंद करते हैं। यह खाना पकाने का एक हानिकारक तरीका है।
3. तले और नमकीन मशरूम पुरानी बीमारियों जैसे अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस, गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस आदि को बढ़ा सकते हैं।
4. नमकीन मशरूम खाना भी नमक की अधिकता है, तनातनी के लिए खेद है। और ढेर सारा नमक खाने को सबसे खतरनाक खाने की आदत का नाम दिया गया, जो शीघ्र मृत्यु की ओर ले जाता है।
लेकिन मशरूम चुनना अच्छा है!
अपने परिवार के साथ प्रकृति में समय बिताने और खेलों के लिए एक जंगली जुनून का यह एक शानदार अवसर है। बस टिक्कों, मच्छरों से सावधान रहें, चमकीले कपड़े पहनें, एक कंपास लें, एक अतिरिक्त बैटरी वाला चार्ज किया हुआ फोन, माचिस, पानी और सूखा राशन।
आपका डॉक्टर पावलोवा
उपयोगी सिरके से यह आसानी से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो जाता है। और इस तरह
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