कोलोराडो विश्वविद्यालय (यूएसए) के वैज्ञानिकों ने पता चला है कि आहार खो वजन करने के लिए मुख्य तरीका नहीं है।
के रूप में जाना जाता है, वजन घटाने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण हमेशा आहार और व्यायाम शामिल किया गया है। अभी हाल तक, पोषण पर विशेषज्ञों आश्वस्त - भोजन पर प्रतिबंध एक नया शरीर के लिए लड़ाई में मुख्य उपकरण हैं, और इस तरह से मदद मिलेगी में प्रयोग करते हैं।
लेकिन अमेरिकी वैज्ञानिकों के निष्कर्ष पर पहुंचा है कि यह ऐसा नहीं है!
यह पता चला कि खो वजन करने के लिए आप कैलोरी में खुद को सीमित नहीं कर सकते, निरंतर व्यायाम के साथ।
खेल न केवल कैलोरी जला, लेकिन यह भी पहले से ही खो किलो लौटने से बचाने में मदद करता है।
विशेषज्ञों का जो लोग 3-5 किलो कम करने के लिए गति नहीं है अपने आप को भोजन से चाहते हैं की सलाह, बस, यह एक आदत अधिक चलने के लिए बनाने के व्यायाम करना, लिफ्ट का उपयोग नहीं करते। इस दर पर, जीवन उचित पोषण, नहीं डाइटिंग के सिद्धांतों का पालन करने के लिए पर्याप्त होगा।तुम भी, पढ़ने के लिए दिलचस्प होगा क्या पीता है आप सुबह नहीं पी सकते हैं?
